饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。
另外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。
更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50％，长期如此，就要影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。
不适合立即喝茶，20分钟后可以，对减肥瘦身应该没什么作用吧饭前后20分钟左右不适合饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。
饭前与饭后都不宜饮茶。 空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃； 饭后不宜饮茶。饭后立即饮茶，势必冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。饮茶比较好是在饭后一小时
您好，饭后喝茶能够减肥，但效果似乎不明显，建议您应从以下几种方式减肥：
１．进行有效的锻炼
２．适当节制饮食
３．多做腹部健美操
４．腹部按摩减肥法。
以上是对“饭后喝茶能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
喝茶不容易发胖，但是减肥瘦身的效果不是很明确想有效的减肥瘦身除了控制饮食外。还要进行合理的运动。早上起来，坚持跑步，能让你昨晚未能消化的多余脂肪重新燃烧，而且通过跑步还能达到排汗排毒的作用，加速新陈代谢。吃完晚饭后，不要马上就坐着或者躺着，去走走，散散步，能促进新陈代谢，有助脂肪的燃烧。适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉，长期检查可以有效的减肥瘦身。