你好，你好，你可以试一试爬楼梯。其实爬楼梯是一项健康的有氧运动，而它主要的运动部位则是大腿，但同时又能锻炼全身的肌肉。从健康减肥方面研究，和其他有氧运动一样，爬楼梯减肥法能让身体发热，同时增强身体的新陈代谢功能。爬楼梯减肥主要消耗下半身的脂肪，但对于多数朋友来说，大部分的脂肪就是集中在下半身。
你好，你的情况现在已经剖腹产后三个月了，可以进行瘦身了，控制饮食结合锻炼身体，祝你早日恢复，以后需要欢迎随时再过来咨询我。
产后运动
持续不断的适度运动,是避免减重停滞无进展的秘诀.有效的运动每周至少3次,每次30~40分钟,以有氧式运动为佳,如游泳,有氧舞蹈,慢跑,或者配合产后运动,都是不错的选择!
指导意见：
产后减肥实是一个饮食及运动习惯养成的耗时历程,身体情况特殊,所以减肥速度不宜过快要以更缓慢的速度减重,1周减重0.5公斤左右为宜,不可操之过急,以免对身体健康不利.
你好！如果是在生完孩子以后的三个月之内，感觉到体重长得比较快，这是很正常的，因为你现在营养吸收的比较好，还得需要母乳喂养，我建议如果想要减肥的话，比较好是在孩子一岁以后，你可以先通过饮食控制，再一个就是加强体育锻炼。
你可以选择每天运动两个小时，还有就是适当的做做瑜伽训练都是可以帮助瘦身的。由于药物会产生副作用，建议你不要选择药物要去瘦身，平时不要吃脂肪高的食物，尽量不要吃油腻刺激性的食物。合理的作息不要熬夜。