健身房的动感单车属于有氧运动的一种，是可以起到减肥作用的。一般一节课下来可以有效燃烧到身体的脂肪，还可以起到瘦腿的效果。但是动感单车是肌肉与脂肪一起减，由于心率过快导致会减你的肌肉，减脂肪。比较好的办法就是饮食的控制和调配，和做匀速的有氧训练。而器械是针对局部而使用。

在健身房内通过骑动感单车也是可以达到减肥效果的，但是如果只是单纯的骑动感单车的话，减肥会比较的缓慢，而且想要达到减肥效果，是需要长期坚持的。

举措建议

建议你可以多做一些有氧运动来达到减肥的效果，而且从饮食上也要做一些改变，吃一些含维生素矿物质多的食物，要以低热量的食物为主。

注意事项

在刚开始通过运动减肥的时候要注意不要运动过量，否则会出现肌肉拉伤的一些情况的。

骑单车减肥很有效果，这种运动，要坚持，持之以恒，就能达到减肥的目的，同时，还要补充足够的，水无机盐，脂肪，蛋白质等食物。而且骑单车对膝关节很好的。

动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一节45分钟(在外国一节动感单车课是60分钟，由于国内刚起步，所以时间短一些。)的动感单车课会燃烧400到500卡路里热量，相当于长跑一个半小时！特别是这项运动对于臀部、大腿有非常好的塑形作用。

以上是对“去健身房参加动感单车能减肥吗？会不会变的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！