洗牙之后，少吃过冷过热食物。三天内不要进食过于辛辣或是过于生冷的食物。尽量少吃能染色的食品，如酱油、酸饮料、葡萄酒和蓝莓等，同时也要少抽烟。洗牙后，不要用力吸吮或者用舌头舔舐，手指触摸牙龈，一周内不要用牙线、牙签，以防止出现意外的出血不止的现象。另外也不能忽略日常清洁，每天要认真刷牙，饭后认真漱口，保持良好的口腔卫生习惯。

洗牙后注意事项：

1、洗牙后不要用力吮吸，或用舌头舔拭，手指触摸牙龈，一周内不要用牙线、牙签，以防止出现意外的出血不止的现象，如洁牙一段时间后，因某种原因突然出现出血不止的现象，请及时就医诊治。

2、洗牙后三天内不要进食过于辛辣或是过于酸冷的食物，洁牙后的一两个月，部分体质敏感者可能会出现牙齿对冷、热、酸、甜等刺激过敏不适的现象，此属正常的个体反应，请勿过于忧虑，若症状持续加重，不能缓解，请及时复诊。

3、很多人在洗牙后都会出现牙缝变大的情况，这主要是因牙肉发炎开始健康恢复的现象。另外，洗牙之后虽然牙齿变得很干净了，但去这个时候还是需要进行清洁的，好是勤刷牙或者是使用牙线。

4、洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这种症状都是暂时的，通常一周左右就会消失。若酸痛症状一直存在，可以考虑使用市面上出售的一些抗敏感牙膏，一般使用一个月左右多会改善。

洗牙只是一种清除牙垢的手段之一。洗牙完后只能表明您的牙齿现在是清洁干净的，还要依靠患者日常的自我口腔卫生维护。

洗牙以后建议不要用力的吸水，用舌头反复的舔，更不要用手指去抠牙龈，避免疼痛加重或者出血不止。

第二，在洗牙之后牙齿会比以前更加敏感，吃冷热刺激或者是出现酸痛，这种情况尽量的使用温水刷牙，刷牙的时候要使用脱敏的牙膏，让牙齿有一个充分的休息时间，适应牙齿除龋的新情况。

同时在饮食方面也要特别的注意，少吃一些辛辣刺激性的食物或者是过凉、过热、过冰的食物。牙齿敏感一般会在洗牙后两到三周有明显的缓解。

后，要坚持日常的护理，洗牙后因为牙缝的牙结石被清理的干净，所以牙缝会变的很大，牙龈萎缩的问题也会暴露出。日常生活中吃饭之后要进行漱口，每天要正确的刷牙，每天刷牙一到两次，刷牙的时候力度要轻，然后要刷到三分钟，还要配合正确的使用牙线，维持口腔卫生，防止牙周病的再次发生。

洗牙是用口腔科专用的器械去除牙龈上的牙结石、牙菌斑和色渍。牙结石和牙菌斑是导致牙龈炎和牙周炎的始动因子，所以洁牙是预防和治疗牙龈炎、牙周炎有效的方法。洗牙以后牙齿在1-2周之内会变得比较敏感，所以在这个阶段应该避免吃冷、热、酸、甜性比较强的刺激性食物。同时洗牙可以使牙釉质的表面短期内变得比较粗糙，牙釉质表面变得粗糙以后就会变得容易吸附来自食物的色素。所以在1-2周之内，尽量避免食用色素比较重的食物，比如咖啡、烟、茶、酱油、可乐等，避免色素在牙齿表面的继续沉着。