可以采用以下几种方式来达到安全快速祛斑的目的。
一、青瓜粥。把米洗干净和青瓜洗干净去皮切成丁，将米放入锅里，加上适量的水，煮30分钟后，加入青瓜，煮二十分钟后加入少许的盐，便可食用。青瓜含有丰富的钾盐和一定维生素等营养成分，可见青瓜粥，能消除黄褐斑、美白肌肤。青瓜粥在淡斑的同时还可以润泽皮肤，美味又滋补。???
二、绿豆大蒜面膜。将大蒜去皮，放入微波炉中两分钟，再将大蒜放入榨汁机中，随后放入绿豆粉以及清水，然后榨汁，用清水洗脸之后，将其均匀的涂抹在脸上，15分钟后洗净即可。
三、西红柿汁祛斑。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。祛雀斑效果比较好的方法，
四、新鲜茄子祛斑。茄子对付色斑有很好的效果，相信有很多人都不知道茄子能够去色斑吧。它的用法非常简单，选用新鲜茄子，用刀把茄子切成小片，擦面部有色斑的位置，直到擦红为止。然后再用清水洗去残留蔬菜汁。坚持一段时间，两颊的色斑就不知不觉消失不见。
五、适度的运动。经常多运动、保持健身的习惯，可以帮助肝脏排毒，加强身体的新陈代谢，避免毒素累积在体内形成斑点。温馨提示：在运动淡斑的同时，要注意保持足够的睡眠，让身体休息够也是很重要的。
当然，想要让自己变得更好看，作息规律、饮食正常、减少暴晒是重要的习惯。
雀斑是一种与遗传有关的皮肤病。
指导意见：
建议您口服复方灵芝片，外用冷冻疗法再加氢醌乳膏外用。
雀斑的祛斑方法有哪些呢，这是很多女性朋友，非常关注的一个问题，每位女性朋友都希望，有一个干净无瑕的面庞，但是随着时间的推移，脸上悄悄的就会，长出来很多的小斑点，雀斑是一种常见的斑，它是一种长在皮肤，比较表浅位置的斑，通常在表皮层，主要的成因就是光老化，也就是说我们没有注意好防晒，跟紫外线的损伤，去除雀斑简单的方法，就是进行激光的治疗，通常可以做光子嫩肤，也可以用现在比较新的皮秒激光，除此以外我们可以用蜂蜜，泡一点柠檬，每天喝一点柠檬水来进行美白，来补充一下皮肤所需的维C。
自己可以操作的祛斑美白方法有：按摩。
1、按摩能促进皮肤的新陈代谢，改善血液的循环;此外，按摩还能使色素扩散，而不致于沉淀。
2、补充维他命C。维他命C有漂白的作用，要想祛雀斑、黑斑，每天需摄入1000MG的份量。此外，维他命C惧高温，加热就会分解，所以通过各种食物而摄取维他命C时应尽量生吃。
现在环境污染非常严重，特别是一些重工业城市，所以各种肌肤疾病非常多。常见的就是色斑，长期饮食不健康，不注意休息，生活在污染严重的地方，就会出现各种身体疾病包括以肌肤疾病。色斑的祛除方法虽然很多，但是选择适合自己的不容易，求美者在祛斑之前需要对自己的色斑有一个全面的了解，那么，如何祛除色斑呢？
使用一些祛斑的药膏，采用食疗的方式祛斑，或者是激光祛斑都是很好的祛斑方式，求美者注意到正规的医院做激光手术。
强烈的阳光照射，会使皮肤内的黑色素明显的显露出来，在皮肤表面形成色斑，所以一定要注意避免强烈阳光的直接照射，夏天出门，出来涂防晒霜之外，还有带防晒伞或防晒帽等，将自己的皮肤包裹严实。
祛斑要注意不吃会增加皮肤黑色素的食物，比如酱油等，在做菜的时候添加要适量，过多的酱油会增加皮肤中黑色素含量，增加雀斑的生长几率。
祛斑要注意多食用淡斑美白的水果，比如柠檬，苹果，胡萝卜等，另外纯牛奶的祛斑效果也是比较好的，可以适当增加摄入量，不管怎么说，自然美白总比医学手段要好一些。
白醋甘油法。用白醋捣入适量的白术(中药材，在普通中药店可以买到。)调和，密封浸泡一个星期.每天洗脸后，擦拭面部长斑处，日久雀斑就会慢慢淡化，消失。
每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑也有一定效果，雀斑的病损的部位位于表皮，一旦面部长出雀斑，通常很难自动消退。常用的治疗方法有：药物治疗、药物局部点涂、冷冻治疗、高频电及普通CO2激光治疗和***Q开关激光治疗,还有光子嫩肤治疗。