产后乳房变小以及产后胸部下垂是正常现象，只要我们在平时多加注意，稍加调理，是可以改善的。在日常生活时，我们可以对胸部进行按摩。在按摩之前先用丽贝丽涂抹胸部，这样见效更快！当然也可以在休息时候做一些丰胸瑜伽，这样既可以锻炼身体的柔软性，又可以达到锻炼的目的，可以说是一举三得。还有一个，就是用嘴来丰胸。即通过饮食上的手段达到丰胸的目的。在吃的同时不仅可以一饱口福，又可以摄取丰富的营养，还可以丰胸。不但健康而且廉价。

目前产后丰胸快有效安全的方法是用米丽芳菲精油，通常一个疗程下来，大部分都会有一个罩杯左右的增大，极个别吸收特别好的，可增大到2个罩杯左右。丰胸手术是有风险的，请慎重 另外此类药物不要使用。

丰胸运动主要方法是丰胸按摩，但效果相对丰胸产品，丰胸手术来说来得要慢一些，丰胸按摩一般都会使用丰胸精油来配合按摩手法，这样既有安全保障又能消除丰胸按摩见效慢的弊端；丰胸食物是一种非常健康的方法，但是效果很缓慢，丰胸产品效果显著，但是在选择上一定要谨慎，产后身体正是虚弱时期；丰胸手术效果立竿见影，但是因为它的方法非常危险。

重要性

怀孕后女性体内受荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，荷尔蒙量减低，若加上没有哺乳，则脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，加以重力的作用，不再回缩复原，致使产后女性乳房松弛、下垂、变形，形状似袋，大大影响了女性体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响产后女性的心理健康，因此，产后丰胸就显得尤为重要。

权威专家建议：产后丰胸计划是个循序渐进的过程，科学、健康的美胸计划应该分为三个阶段：

第一阶段：孕晚期34周--36周：在权威产后康复专家指导下，进行孕晚期乳房疏通，这样可以防止将来产后因乳腺堵塞而不能哺乳，给自己和宝宝的健康加一份“保险”。乳房疏通被称为“绿色健胸”。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房恢复到之前的形状，还可以修护卵巢等；

第二阶段：月子期间：喂奶使乳房“再发育” 而且如果按照专家指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。月子期间在权威妇产科专家指导下，产后康复乳腺理疗师进行定期上门保健服务和丰胸运动一对一指导，帮助产妇预防产后乳腺堵塞，使乳腺保持畅通，保证乳汁的充足，预防乳房下垂、松弛。

第三阶段：断奶后：专业仪器+丰胸手法，实现科学、健康绿色美胸。

安全性

现如今，丰胸已经和化妆同等重要的事，随着丰胸方法层出不穷，如饮食丰胸、按摩丰胸、运动丰胸、借助丰胸产品、手术丰胸等等。

注意事项：

1、乳房部位患有皮肤病的患者禁止使用。

2、妊娠期、哺乳期禁止使用。

3、尽量避免将产品涂抹在乳头上。

4、本产品仅限于乳房部位使用。

5、禁止未成年女性使用。

6、请勿和其他美乳类产品同时使用。

7、请勿使用过冷或过热的水刺激乳房。

产后丰胸效果比较好见效效快的当然是丰胸手术了，丰胸手术的方法有很多种，有假体丰胸，自体脂肪丰胸，玻尿酸，注射丰胸手术方法，自己可以对自己胸部进行一定的按摩，加快血液循环。吃一些丰胸效果好的水果，像木瓜有很好的丰胸效果，平时可以做一些适当的运动，让自己的身体保持生机和活力。