苹果煮熟吃能减肥吗?

最佳答案 2019-06-23 07:37

你好。有一定作用。熟苹果。苹果在人们心目中似乎是止泻水果的代表。殊不知,生吃新鲜水果是有通便作用的,而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。用时取苹果1只,连皮带核切成小块,置温水中煮3-5分钟,待温后食用,每日2-3次,每次30-50克。苹果为碱性食物,内含果胶和鞣酸,具有收敛、止泻之力。值得注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,可能会加重腹泻。苹果煮着吃可以使苹果内的果胶更容易进入人体内,对胃肠刺激更小尤其适合脾胃功能较差的患者,另外煮着吃可以润肠通便,缓解便秘。隐血阴性说明没有消化性溃疡,结肠炎多有腹痛腹泻症状,单从隐血不能确定。

其他 2 个回答

肥胖主要是由不良饮食习惯和生活习惯造成的,为了减肥,建议采取健康的减肥方法,平时合理饮食,避免不规律饮食、暴饮暴食、吃太多甜食、运动零食和有氧运动。单独吃苹果可能会导致营养不良,所以我们不应该只吃水果。

刘宁 | 2019-06-23 10:53

在吃苹果的时候,不仅可以直接生吃,也可以将是苹果煮熟了再吃,苹果煮熟了再吃的好处是比较多的,不仅能够降低胆固醇,同时还能够帮助治疗腹泻,并且这样的苹果吃完之后也有助于帮助减肥,在煮苹果的时候需要注意,比较好是不要加入太多的糖,加入太多的糖对于减肥就会造成一些影响。

姚炎燚 | 2019-06-23 11:07