每个人都希望自己的颜值是非常高的，所以，很多爱美人士都在想方设法地改善自己的身材，让自己的身材变得更加完美，但是因为腿部太粗，特别的影响一个人的魅力值，所以就会想方设法地改善。瘦大腿可以选择现在比较受人喜爱的吸脂手术来有效的解决，效果是非常的完美的。
日常的步行等简单的运动，术后即刻就可以进行，但需背部肌肉参与的运动要术后过2至3周才可以进行，一般要达到消肿且变得自然，然后再到可以展露细嫩的背部肌肤则需要一个月左右的时间。
1、保持手术部位清洁干燥，不要挠抓、碰撞治疗区皮肤。如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭。
2、术后一周之内不要喝酒，一个月内不要吃有刺激性的食物，禁忌暴饮暴食，规律饮食;避免摄入多糖类的食物，适量运动以加强体质。
3、美容辅导：美容辅导是心理康复的主要组成部分。术前应说明术后发红、瘀斑、肿胀等常常需要3～4周或更长的时间才可消退，术後3～4周可恢复正常活动。
4、术后3-5天不能沐浴，以免污染伤口。
以上是部分的术后注意事项，每位求美者的身体状况都不同，医生会针对不同的人给出不同的注意事项。
你好，建议您每天坚持做踢腿开始先期三组，每组后期30下两周后可以增加到梅独舞时下体五组，另外也可以在床上做主动的，双膝跪床腿后踢同样开始两周先做30下为一组。我建议您到整形医院，通过臀部吸收指数可以减少局部脂肪堆积。
怎样快速瘦大腿?
(1)夹臀站立
首先两条腿保持并拢站立的姿势，这个过程中要注意收腹、挺胸、立腰，在站立的时候用力收缩臀部肌肉，并且慢慢向中间夹紧，大约坚持30秒以后再放松，接下来再夹紧收缩，这个过程中可以使腿部肌肉得到很好的锻炼，效果也是非常不错的。
(2)左右摆腿
对于怎样快速瘦大腿这个问题，可以尝试左右摆腿锻炼。首先在同一个位置的时候，将一条腿向侧面伸直，尽量使伸直的腿与身体呈垂直90度的状态，然后再换另外一条腿重复相同的动作，在交换左右摆腿的过程中，可以让腿部的脂肪得到很好的燃烧，对瘦腿还是有帮助的。
(3)仰卧顶髋
首先身体仰卧在垫子上以后，然后屈膝分腿，将两脚平放在地面，且确保要比臀部距离髋，接下来将双手自然下垂放在身体的两侧，然后通过臀部肌肉用力收缩来向上顶髋，顶髋后保持一段时间，再放松臀部肌肉还原，接下来再重复做相同的动作锻炼，对于瘦臀部、大腿都是有帮助的。
以上就是关于怎样快速瘦大腿的相关内容介绍，其实瘦大腿的方法还有很多，但是无论是哪一种方法，都需要长期坚持锻炼，这样才能够使效果显著，因此有需要的朋友们一定要注意坚持。千万不要以“三天打鱼两天晒网”的态度来对待，这样是很影响瘦腿的效果的。
怎样减掉大腿上的肥肉
以下几种方法你看哪种适合你做：
一、仰卧起坐
1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
二、骑自行车
1、平躺,双腿弯曲抬起45度.
2、两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
3、脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
三、其它运动方式
1、直坐，两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后。
2、身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
3、动作保持10秒,重复以上动作10次.
以上的方法你可以随便选一个来做，很多人认为第二利方法全面,而第一个方法见效,第三个方法技术含量高，你试试看吧！
瘦大腿的快方法是什么
在生活中有很多瘦大腿的方法，并且也是可以快速见到效果的，不过想要瘦大腿不同部位的话，就要使用不同的方法。如果是想把大腿的前侧减下去的话，可以直立站后，右脚放在前面，而左脚自然就会在后面，左腿的膝盖呈现出稍微弯曲的状态，之后再做下蹲的动作，一定要注意下蹲的时候保持好平衡的状态，每侧重复做三组二十次。也是可以在地板上面坐好，两只脚在一起靠着，膝盖往外开着，上身保持好挺直的状态，两只手往前水平抬起来，之后臀部往后坐，重复这个动作三组二十次。
如果是想要瘦大腿后侧的话，可以把两条腿合并在一起并直立站好，手扶好椅背再往后上方把小腿抬起来，要感觉下大腿后侧的肌肉用力，重复三组二十次就可以了。而如果是想要减大腿内侧的话，可以在地板上面平躺好，背部与地板紧紧的贴好，两条腿合并且往上举起来，与上身呈九十度的角，之后再比较大限度的把两条腿分开后再合拢，重复三组三十次。
瘦大腿的快方法是什么呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，很多人受到了大腿粗胖的困扰，这时只需要针对大腿进行减肥就可以了，不过想要减大腿不同地方的肉是需要做不同的动作的，在以上有介绍，希望可以帮到大家。