可以减肥，但是咖啡里面不要加入过多的糖和奶油，黑咖啡里每100克的热量大约是1400千卡，而一般情况下我们所喝的一杯咖啡可能就是2.5克咖啡大约也就是35千卡。咖啡可以促进代谢机能，加快消化，避免吃进去的东西转化成为脂肪堆积，对活络消化器官有很重要的作用，同时能有效解决便秘。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。咖啡本就属于一种具有减肥效果的饮料,如果经常喝咖啡,可以起到促进减肥的作用。因此，减肥是可以喝咖啡的。

你好，跑步减肥，每天跑30到40分钟就能达到减肥的效果。因为要想消耗体内的脂肪，就要用中等强度的运动量跑才可以，所以男性比较好每小时6.5公里，女性比较好每小时5.5公里。

只能这样说，适量喝咖啡是可以辅助减肥的。市场上咖啡的品种很多，你需要购买不含糖分的咖啡。

原因分析

喝咖啡有利于身体排泄，大家都知道有利尿的作用，喝咖啡可以促进肠胃蠕动，帮助吸收和消化，同时起到消脂作用，适量喝咖啡对身体是很有好处的。

举措建议

喝咖啡的时间，尽量在早上，或者是下午，不要在晚上喝咖啡，因为咖啡因有清醒头脑提神的功效，晚上喝咖啡不利于睡眠。咖啡不仅是提神饮品，同时也是利于减肥的。但减肥比较好配合一些局部运动更为理想。