胸部是体现曲线身材的重要部位，丰满的胸部可以让其身材更加的迷人，但是很多女性因为生育后胸部变小，变小的胸部穿衣服失去了美感，那么丰胸什么办法好呢？其实运动丰胸就是一种不错的丰胸方式，只要持之以恒 就可以达到丰胸的效果。
饮食丰胸也不错，人离不开的就是吃，如果能够通过饮食调节获得丰胸的效果，那当然是再好不过的了，其实世界上真的有很多的食物能够起到非常好的丰胸效果，比如那些富含维生素e和维生素b的食物就能够起到很好的丰胸效果，像是动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等。
运动能够丰胸是很多女性都知道的事情，如果想要丰胸可以多做一些扩胸运动和深呼吸运动，这样比较有利于让你的胸肌变得比较的发达，但是很多时候女性采取了运动的方式进行丰胸了，需要长期的坚持运动才能够见到效果，丰胸运动之所以效果不明显是因为没有得到根本性的巩固，一旦是运动停下来，原来胸肌就会恢复到原来的状态。
丰胸的时候不仅仅需要运动，还需要及时的进行按摩，这样才可以使得运动的效果得到很好的巩固，坚持的时间比较的久了，就可以让你的胸部变得又大又坚挺，特别需要注意的是丰胸运动需要长期坚持才可以。
以上是丰胸的知识和效果，希望可以帮助到大家。