没有快的方法，丰胸只有坚持才有用，特别是产后的想恢复就只能坚持，想丰胸自己就多吃些丰胸的食物，像木瓜，猪蹄，猪尾炖山药这种要多吃，自己要多按摩胸部穴位，现在很多女人丰胸都是喝木瓜葛根茶，这个木瓜和葛根搭配丰胸近都很火，你也可以试试。

丰胸手术安全科学的手术方法有两种：一种是自体脂肪移植丰胸手术；另一种是假体丰胸手术。自体脂肪移植丰胸手术，不太适合基础比较小和太瘦的人，一次手术是达不到理想效果的，一般得需要2-3次。自体脂肪移植丰胸手术的优点是针孔微创手术，不需住院，不影响正常生活。假体丰胸手术，一次可以达到理想效。丰胸手术一般采用腋下微小切口，丰胸术后一周恢复拆线，丰胸术后疤痕不易见，丰胸手术是不会影响原有的哺乳功能及乳房检查。更多详情可以点击在线咨询。

问题分析：隆胸手术方法目前有2种，一种是假体隆胸术，将硅胶假体植入胸大肌下层。另一种的自体脂肪丰胸术，适合肥胖的女性，通过吸脂把脂肪移植到乳房。

意见建议：你好，看你适合做哪种丰胸术，2种手术恢复时间差不多，但是自体脂肪隆胸手感好，但容易吸收，假体丰胸可以选择适合的大小，术后一般需要按摩，胸部慢慢变软

你好，从安全角度来讲，那个假体隆胸相对来说安全一些，但是，嗯，技术水平要求的低一些，但是自体脂肪隆胸的话效果会好的。技术水平要求的高一些

青木瓜自古就是第一丰胸佳果，因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果比较好。

也可以用瑜伽的方式多练习，对胸部发育有帮助。盘腿端坐，两脚底并拢，两膝尽量向下，上半身尽量向上伸展，两臂尽量向上伸直，用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾，腹部尽量下压，上半身倾至比较大限度，屏住呼吸，等到憋不住气时，边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。

起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。