乳房小的话，平时可以多补充一些豆类制品，多喝豆浆，经常按摩乳房，可以吃一些葛根粉，木瓜等之类的食物，都是有助于改善，也可以多进行扩胸运动和游泳锻炼，对于丰胸都是有很大的好处。

丰胸的方法确实是太多了，很多人都会采用比较好的手术丰胸方法，比如硅胶隆胸，假体隆胸，自体脂肪隆胸，可是有些人的胸部比较敏感，如果采用手术丰胸方案，有可能花很长时间才能够恢复，反而会出现很多副作用。那这个情况下，不妨了解一些药物的丰胸，药物丰胸的方法特别多，比如要看产品成分，产品口碑，产品的品牌历史等等，有助于胸部的塑形效果更完善。

首先，要看产品成分。只有保证丰胸产品成分的天然，才能保障人体的安全。因此，消费者在选购丰胸产品的时候，首先要注重的就是产品成分。一些快速丰胸的产品，大部分都添加了激素类的违禁成分，使用这类产品不仅不能达到理想效果，甚至还会对乳房健康带来危害。因此，爱美者不要光注重丰胸的速度，安全健康才是硬道理。

其次，要看产品口碑。无论在哪个行业，口碑都是是检验一个产品是否有效重要的标准。广告打得再好，都没有口碑更有说服力。一款效果好的丰胸产品不是广告好就好，只有真正被认可的产品才是好产品。

再次，还得看一个产品的品牌历史。时间可以见证一切，自然也可以见证丰胸产品的好坏。但凡国内的一些知名品牌，大多都是一些历史悠久的老品牌。只有禁得时间的考验，才能称得上是好品牌，好产品，才能更深入人心。一款效果好的丰胸产品，必然有自己的品牌历史。

中药丰胸方：滋阴清热炖，海参配料：海参1碗、黄芪3钱、鲜山药半碗、玉竹3钱、桑椹3钱、石斛3钱、姜3片、扇贝、虾、蘑菇、玉米。做法：将中草药放入纱袋中，加水1500毫升，煮沸45分钟，取药汁备用。先用热油炒虾仁和扇贝。将海参、香菇、玉米、药汁一起炖，煮透，加入虾和鲜贝，快速翻炒，加入酒和调味料，拌入酱汁。

由于您的年纪较小还在发育的阶段，所以不建议您服用中药丰胸，可以在饮食上进行调理，多吃一些富含蛋白质和富含维他命C的食物有助于丰胸。