你好，如果胸部比较下垂，可以平时多进行按摩，促进血液循环，可以吃些木瓜。不要乱做手术，容易引起并发症以及手术风险，并不值得。不要吃辛辣的食物，在饮食上要清淡。

怀孕期间胸部下垂一定是让许多准妈妈都十分头疼的问题，每个女人都希望自己的胸部能够坚挺一点，就在怀孕的时候也不例外，孕期胸部下垂怎么办呢?这一定是许多准妈妈都很关注的一个问题吧，下面的内容已经针对这个问题为我们做出来了解答，我们一起来看看吧!

1.坚持戴胸罩

从怀孕开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2.经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前，准妈妈可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

3 洗澡冷热交替喷洒乳房

在洗澡时，使用莲蓬头冲乳房，比较好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

4.不要过度减肥

有些准妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

5.健胸操

有效、经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

你好，胸部下垂后可以采取乳房上提术进行改善，乳房上提术比较适合哺乳或生育后所致的乳腺萎缩;因疾病而不得不切除乳房等胸部情况。乳房上提术是采取3D多点立体折叠悬提术，将松弛下垂的乳腺组织360度环绕向乳腺中央集中靠拢，然后植入新的假体，在对胸部轮廓进行调整，从而改善胸部不平现象。深圳非凡医院的医生拥有经验丰富的医生，可根据求美者胸型个性化设计专属方案，更能打造理想美胸效果。

你好，胸部下垂后可以采取乳房上提术进行改善，乳房上提术比较适合哺乳或生育后所致的乳腺萎缩;因疾病而不得不切除乳房等胸部情况。乳房上提术是采取3D多点立体折叠悬提术，将松弛下垂的乳腺组织360度环绕向乳腺中央集中靠拢，然后植入新的假体，在对胸部轮廓进行调整，从而改善胸部不平现象。深圳非凡医院的医生拥有经验丰富的医生，可根据求美者胸型个性化设计专属方案，更能打造理想美胸效果。