您好，丰胸方法有很多，隆胸虽然快，但存在很多安全隐患，您可以选择外用的丰胸产品来丰胸，安全健康，也不会像隆出来那么假了。您可以采用按摩+波斯丽尔，紧实胸部，令胸部二次发育变丰满。丰胸贵在坚持，任何方法都是需要一段时间才能看到效果的，如果三天打鱼两天晒网，那是什么效果都看不到的。

根据你的这种描述情况，有些人天生就胸部平坦，有些人天生就胸部丰满，这与遗产以及营养体内激素水平等因素有关系。丰胸比较好的办法当然是进行自体脂肪隆胸手术治疗。

如果没有一个丰满的乳房那么这个女人便称不上完美的。胸部对整个身体来说是尤为重要的，胸部太大穿出衣服会没有一点质感，但胸部太小，又会让人笑话。所以现在许多美女对于胸部的要求越来越追求完美，乳房是女性很重要的一个部位，没有女人会拒绝拥有一个饱满的乳房。如果女人想要拥有更多的吸引力，也离不开乳房。那么该怎么办呢。现在可以通过假体隆胸的手术方法进行改变。很多朋友们会通过假体丰胸的手术来改变这一点。而假体隆胸就拯救了很多渴望拥有好身材的女孩子。并且这种方法在现在已经很普遍了。那么什么丰胸方法有效果呢?下面为大家介绍一些日常方法。

从饮食上着手

人这辈子，离不开的就是吃，不管你知不知道什么丰胸方法有效果，但发育中的营养自然是不可缺少的，所以日常生活丰胸的方法可以从饮食上着手。想要丰胸的女性，平时应该多吃含有维生素E的食物，可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。另外，可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃维生素B族食物，可以多吃动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等。

什么丰胸方法有效果二、穿合适的文胸

众所周知，文胸是女性朋友的"贴身伴侣"，一款裁剪得体，品质优良的文胸，不仅可以很好地保护好乳房，还可以满足女性对窈窕曲线的渴望，展示女性的内在美和时尚感，让胸部扁平、下垂、外溢的女性朋友不再烦恼，可谓是日常生活丰胸的好方法。要想买到合适的内衣就需要亲自试穿才行，胸小且比较胖的女士比较好选修正型文胸。普通文胸后面都是两排卡扣，侧面不够高宽，拢胸效果就不够好。胸小的女生如果选后面是3排扣的修正型文胸效果就很理想，特别胖的甚至可以选5排扣的。

丰胸手术是目前丰胸效果确切的方法，常用的丰胸手术有假体丰胸和自体脂肪丰胸。假体隆胸指通过切口将假体置入胸大肌深处，该方法运用成熟，但伤口较大，乳房手感较硬；自体脂肪隆胸，是将身体上其他部位的多余脂肪细胞移植注射到胸部，该方法创伤小，恢复快，无排异反应，且效果自然，但不适合身体脂肪较少的患者。另外通过饮食调整、适当锻炼、按摩等方式也能起到丰胸的效果，但没有手术快速有效。

每个女性都想拥有一对性感的胸部，有了这样的胸部就会使一个女人非常的有自信，拥有高挺的胸部是让女性朋友们非常的羡慕的，然而大部分的女性的胸部就是很平，不够性感，性感的胸对女性朋友们来说是很关键的，于是很多女性朋友们选择了丰胸，玻尿酸填充效果是非常好的，恢复期很短，而且对人身体是没有危害的，值得大家去选择。

玻尿酸隆胸的维持时间：

玻尿酸隆胸一般可以维持一年半左右的时间，玻尿酸与人体相容性极好，随着时间的流逝玻尿酸会被人体吸收掉，因此玻尿酸具体的维持时间则是因人而异的，有些人吸收较慢，玻尿酸隆胸维持的时间就长，反之，玻尿酸维持的时间就短。

玻尿酸隆胸的优势：

玻尿酸相较其他隆胸材料更加温和、安全。众所周知，玻尿酸是存在于人体真皮层内的物质，是非常天然的。注射在人体里面也不会产生什么排异反应，伤害性极小，副作用也极低，是非常理想的隆胸材料。玻尿酸注射丰胸是目前安全且舒适的丰胸方法。玻尿酸的成分是体内所含有的成分，安全性高，不用担心过敏的问题。

希望以上的回答是关于女人丰胸有效的方法，建议大家可以选择正规的整形机构进行，这样才能保证术后的效果。