方法/步骤

需要的食材有红豆50克、薏米100克、山楂10克、冰糖5克，把红豆、薏米淘洗干净，浸泡1个小时。

山楂、冰糖备用，起锅烧水，煮沸后，把红豆和薏米一同放入锅

煮软后，放入山楂，搅拌均匀，熬制成汤。

后，加入冰糖调味即可。

薏米是去湿气 当然湿气重了也会引起身体的水肿，但是减肥效果远不及青汁

薏仁米怎样吃减肥

薏米仁的减肥法是不是人人有效，薏米仁怎么吃减肥效果比较好，还是说薏米仁减肥只是个传说。

薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥!

解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

薏仁米怎样吃减肥利尿消肿

瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前比较好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

红小豆26%，有机玉米，有机薏仁19%，有机黄小米，魔芋。 详情:更多红豆薏米粉配方在传统红豆薏仁搭配的基础上，加入了科学配比的阿胶和魔芋，既排又补，无脂肪、低热量，可做代餐粉，早餐、午餐、晚餐都可食用。