您好，目前隆胸方法基本上有三种，注射隆胸、假体隆胸、自体脂肪隆胸，目前效果比较好的是假体隆胸，为安全的的是自体脂肪隆胸，具体建议到正规的整形医院咨询。

你好，目前你19岁，假如你对自己胸部不是很满意的话，建议您平时一定要多参加户外活动，尤其是多做扩胸的运动，饮食方面要吃高脂类的食物，增强体质。每天晚上两侧乳房没做按摩，十分钟也有效果。

可以利用游泳丰胸法，每天坚持游泳，因为水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。多吃一些可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的有利于丰胸的食物，比如；木瓜，菠菜，玉米等。当然丰胸是关键，及时涂抹专业有效的，在选择产品上面，建议你使用纯植物的育如轩韵妃精华液，没有副作用。

建议您不要使用药物丰胸，因为大多数对人体都有副作用，建议您去正规的整形医院去做丰胸，是目前快速有效的方式，自体脂肪隆胸是将人们的身体其他部分的脂肪细胞抽出，再移植到乳房，以到达隆满胸部的效果。毫无疑问，移植脂肪对人们的身体的毒害性为零，因而它也一度成为众多术者喜欢的隆胸方法，相比其它丰胸方法，比较大的优点就是操作简单，没有异物感，百分百无毒害，自然犹如自身发育一样，不保留人工痕迹。

首先是硅胶填充的方法。这种方法也是现今常用的。因为手术过程比较简单，硅胶填充的价格也比较便宜，被大多数人所接受。还有一种自体脂肪填充的方式。就是用患者自身其他部位多余的脂肪取下来填充到胸部的位置。手术过程比较繁琐价格也比较高。