您好，根据您所描述的情况，哺乳期后可以采取运动或者按摩丰胸，多吃有助于丰胸的食物，如木瓜、猪蹄、猪皮等。很高兴为您解答。

有些人觉得自己的胸部比较小，想要通过丰胸的方式使自己的胸部变得更大。尤其是哺乳完孩子的乳房，变得下垂并且缩小，每个女人都想有一个坚挺的乳房，这是作为女人骄傲的标志。那么对于哺乳后丰胸的方法有哪些呢?下面大家一起来看一下吧：

正确的坐姿：生活当中要保持良好的坐姿，对丰胸是有很大帮助的。具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

沐浴健胸按摩：很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

利于胸部发育的食物：食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，有利于女人丰胸。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

补充胸部营养：很多人在减肥过程中，首先瘦下来的却是胸，那是因为胸部是脂肪组织密集的地方，因此要想丰胸，日常生活丰胸方法一就要给胸部补充足够多的营养，尤其是蛋白质必不可少，蛋白质摄入不足会让胸部缩水。平时可以多吃富含蛋白质和脂肪的食物，比如：蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等。

以上就是对不哺乳后丰胸的方法有哪些的回答，无论是选择任何方法，一定要选择安全的。

哺乳期过后丰胸，可以通过进食豆类食品，补充身体内雌激素含量，甚至可以通过服用雌激素类药物，达到丰胸的目的。在妊娠期间体内雌激素含量减少，孕激素含量增加，促进妊娠的安全性。在哺乳期产妇常因乳汁量的增多，而导致胸部丰满，哺乳期过后女性可以通过进食豆类产品，刺激体内卵巢分泌雌激素，增加雌激素含量，使胸部的靶器官代偿性提高敏感性，起到丰胸的目的。除了刺激雌激素分泌，也可以通过进行饮食调整，增加蔬菜、水果的摄入量，补充体内的维生素、蛋白质、纤维素含量，缓解胸部皮肤松弛的症状，促进机体表面皮肤弹性增加，利于丰胸。

你好，哺乳后丰胸的方法可以多做托胸运动，自然站立，深吸气，两脚分开与肩同宽，两手握拳后侧平举，并打开前臂，使肘部成90度。吐气的同时，将双手用力向前推，掌心自然向前，保持该动作5秒，每天半小钟即可。另外，合理控制食量，少喝汤、少食高脂肪高热量食物效果更加好。