1、为什么要按摩
假体隆胸后按摩是为隆胸术后乳房能有真实自然的手感，避免乳房变硬。因为假体隆胸是在乳房后面的组织中放置乳房假体，手术植入假体后，在乳房假体周围慢慢产生身体排异情况，逐渐形成不同厚度的纤维组织包膜，把假体包绕起来，也被成为包膜挛缩，但假体在纤维组织包膜囊里需要有一定活动余地手感才会柔软，而按摩能避免这种情况发生。
2、具体按摩手法
假体丰胸手术后的按摩方法：首先采取坐卧姿
1、将右手手掌置于右侧乳房之外侧，以手掌由外往内推，并持续10-15秒左右，再缓缓放开。放开时便会感觉到假体在向外移动。以相同之方式重复5-10次。
2、将左手手掌置于右侧乳房之内侧，以手掌由内往外推，并持续10-15秒左右，再缓缓放开。放开时便会感觉到假体在向内移动。以相同之方式重复5-10次。
3、将右手手掌置于右侧乳房下方，并以左手手掌拖着右手手掌以手掌由下往上推，并维持10-15秒左右，再缓缓放开，放开时会感觉到假体在向下移动以相同之方式重复5-10次。
4、将双手重叠置于右侧乳房上方以手掌由上往下推，并维持10-15秒左右，再缓缓放开，放开时会感觉到假体在向上移动，以相同之方式重复5-10次。
5、然后再以同样的方式按摩左侧乳房。
3、多久可以按摩
假体隆胸手术后，及时进行乳房按摩，是防止包膜挛缩并发症发生的有效方法。一般按摩从手术后3-5日开始，每日早晚各一次，每次10分钟左右，持续3～6个月，可以保持乳房良好的手感。
4、假体隆胸后要按摩多长时间
假体隆胸手术可以开始按摩后，第1个月早晚二次，第,2个月开始每晚一次，维持一年。一年后改为不定时按摩。
5、按摩注意事项
1、上面提及的按摩手法一般人都适用，但是由于每个人的情况不同，所以在进行假体隆胸手术后，比较好是能咨询医生配以对应的胸部按摩手法，来进行护理和按摩，不要自行随便去按摩。
2、在按摩时，要注意力度，不要太过用力。
3、假体隆胸后的按摩是需要坚持的，只按摩几次或是间断性的按摩是没有效果的。
6、女生健身方法
1、首推慢跑。慢跑是非常有效的运动，并且不需要什么器材，对场地要求不高，哪里都可以跑（别去繁忙的干线马路上哦），一双合适的运动鞋就可以上路咯。慢 跑是女孩子们消耗身体脂肪的重要途径，如果长时间不运动的话会使身体脂肪堆积，对女孩的体质来说尤为明显。不做较剧烈的运动，手臂和大腿脂肪堆积才会变 粗，不运动，又不想长胖，有些女孩子就想出了不吃东西的招数对抗身体对营养的吸收，表面看起来很有效果，但后果就是体质也会变得很差，弱不禁风（冬天怕 冷，手脚冰凉，气血不调等等等等）。看看舞蹈学院的女生吧，人家平常都要跑步保持身材的哦。
2、跳舞，瑜伽，超级适合女孩子的运动，他们主要是针对骨骼和筋络，使女孩子的身体挺拔，柔软，亭亭玉立。但是对减肥和塑形来说作用不大。不过，我要说的是，国内的瑜伽教练资格并不规范，瑜伽师资力量良莠不齐，很多人学了几个月九成为瑜伽教练，反正国内懂的人不多，经常把瑜伽理解为拉韧带·把身体弯曲成各 种形状的联系。呵呵·练习前先找个正宗的瑜伽老师吧。错误的瑜伽练习，会损伤自己的内脏。
3、自行车，自己就很喜欢骑自行车，自己的坐骑是美利达勇士PRO噢··入门级别的车，但我超级喜欢它。去留意下本地的自行车俱乐部吧，什么美利达，捷安特拉的车友会·噢忘了说，长期骑自行车对心肺功能，耐力，身体线条的保持都非常好。
4、游泳，我真的好饿，下次说吧，游泳很牛的··不过去游泳池存在卫生问题和费用问题，去野外存在生命危险，大家要尤为注意。