1、白矾刷牙法将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
2、乌贼骨刷牙法取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
3、还可以通过超声波洗牙，但是由于超声波洗牙只是能短期清洁已经形成的牙渍，然而口腔的这种反应环境在洗牙后依然存在，所以自己平时还是要注意保养。
到牙科去洗吧才不到一百的吧，也可以买好点的牙粉刷，不过效果就不知道好不好啦。
这个时候你可以使用一些洗牙粉的也可以在日常生活中可以到医院五官科就诊，进行洗牙治疗的。你比较好是戒掉不良的吸烟习惯的，长期吸烟是很容易让牙齿发黄的，也会导致你的呼吸功能下降，甚至出现一些肺部疾病的。
建议你到医院口腔科可以超声洁齿洗牙。一定要到正规医院口腔科。避免传染疾病。平时注意口腔卫生，按时刷牙，饭后漱口。比较好两年清洗一次。
你好根据您的描述怀疑可能是牙龈炎如果软垢和牙石过多容易造成牙龈炎容易出血建议及时到医院进行洗牙治疗近期不要吸烟饮酒不要食用辛辣刺激性食物
你好，一般考虑建议你到医院口腔科洁牙来治疗的平时多喝水少食辛辣，密切观察祝你健康！