给自己制定一个良好的起居计划坚持每天早上起床前和晚上睡觉前用双手按摩乳房十分钟一个月后即会出现明显效果简单的按摩方法是：仰卧床上摘除乳罩由乳房周围向乳头旋转按摩先顺时针方向后逆时针方向直到乳房皮肤有微红用双手手指包住整个乳房按压周围组织每次停留3秒钟双手张开分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围在双乳之间做8字型按摩

你好，,哺乳后的乳房萎缩非常适合做自体脂肪丰胸,只要你没有过度的下垂.自体脂肪不会造成乳腺的损伤或癌变,不用担心的.多次治疗后,效果很好.

自体脂肪隆胸术所用的材料也是自身的，所以并不会产生手术后不融合，产生排斥的问题，当然它也不会引起人体内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳也不会有不良的影响。

指导意见：

自体脂肪隆胸适合人群1、乳房大小或位置不对称：两侧的乳房大小悬殊甚多，可考虑将较小的一侧乳房，运用自体脂肪隆胸使两边乳房一样大。北京自体脂肪丰胸适合哪些人2、乳房发育不良：一些女孩子胸部小是由于在青春期的时候，乳房受荷尔蒙剌激不良或者由于遗传、饮食不当、内分泌失调引起的，可以选择用自体脂肪隆胸手术来解决问题3、怀孕生产后乳房退化、乳腺萎缩：自体脂肪隆胸适合人群有哪些，怀孕生产后乳房退化、乳腺萎缩也是。

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