如果上天没有对你青睐有加让您拥有一个挺拔的胸部，你可以通过后天的努力让自己魅力加分，怎样可以丰胸，五个妙招丰胸效果好。

1.夹书丰胸

将书夹在腋下，然后将双手平举，坚持到手臂发麻直至不能书掉落为止，多次练习，书的厚度可以根据自己的情况选择，以不感到难受为宜。这种方法能够迫使人挺腰、挺胸，有助于锻炼胸部肌肉，挺拔胸部。

2.催眠丰胸

告诉自己，我的胸部正在变得越来越挺拔，越来越美丽，心理学家强调，胸部的好坏直接关系到女人心理成长的痕迹，胸部的成长与大脑对它的暗示有很大的关系，这种暗示关系远远超过我们的想象，超出了乳房内部的脂肪与腺体影响。

3.青木瓜丰胸

将青木瓜去皮、去籽，切成小块，将排骨切成块，然后将排骨放到热水中烫一下，将锅内放入适量的水，煮沸，然后将木瓜、排骨、葱、生姜、料酒放入锅内，用小火煮炖三个小时，然后放入适量的食盐，就可以食用了。木瓜含丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果比较好。

4.酪梨丰胸

酪梨半个挖出果肉，放到榨汁机中，加入鲜奶250ml，加入适量的核桃，榨汁，可以用蜂蜜调味，酪梨中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

5.酒酿丰胸

酒酿加水适量，放入微波2分钟左右即可，或者是制作成酒酿蛋或者是酒酿汤圆，可以在月经来以前吃，早晚各吃一次，效果更好。酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

性感的乳房是每位女性的梦想，天下的事总是会事与愿违。其实丰胸有效方法有四种，分别是保持正确的坐姿沐浴健胸按摩多吃利于胸部发育的食物和运动丰胸。沐浴的时候可以使用淋浴头冲洗胸部，水的温度要适中，每次至少冲洗1分钟，这样起到按摩胸部腺体的目的，刺激血液循环，这样不仅能够让胸部保持干净清洁，而且能够增加胸部的柔韧性一举两得。

丰满的乳房是女性美的象征，如果乳房干瘪，下垂，偏小都不够美观，这种情况可以考虑自体脂肪丰胸，自体脂肪移植后的乳房效果很好，副作用小，具体效果怎么样，一起来看看吧。

自体脂肪丰胸提取脂肪的方法，是一种微创技术、并发症少的吸脂技术，所以愈合后的疤痕非常小且位于隐蔽部位(如阴毛内、脐部、臀线等)。对于局部脂肪堆积较多的人，可以说即瘦身又丰胸，自体脂肪隆胸术的一些优点：

1、自体脂肪隆胸采用自身组织做隆胸的材料，所以该材料对人体是无毒无害的，人体本身不会对注入的自身脂肪组织产生免疫反应，排异反应。自体脂肪隆胸术不会引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有不良的影响。

2、自体脂肪隆胸术脂肪移植后的乳房，手感柔美，形态真实，肌肤细腻，从女性及她的伴侣的心理感受来说，对用自身脂肪移植增大的乳房的真实感受更好，女性及其伴侣更易接受。自体脂肪隆胸术对局部脂肪较多堆积的人，又可起到减肥瘦身、塑造美好曲线的作用，可谓一举两得。