您好！根据您的描述，有一种很简单的方法可以自己在家洗牙，就是利用橘子皮。先把橘子皮晒干磨成粉，然后把它和牙膏混 在一起刷牙，这样牙齿就会变得很白，口气也可以很清新。还有一种方法就是利用食醋，把食醋含在嘴里一到三分钟，然后再吐掉刷牙。这也是一种简单的方法，只是牙齿会有觉得酸，别的也还好。

1、洗牙是口腔科对一些疾病的一种治疗手段，如因牙垢，龈下结石导致牙龈炎牙周病，可采用洗牙的方法将牙垢结石清除，再配合上药服药漱口使牙龈炎牙周病得到缓解直到治愈。

2、洗牙并不能作为牙齿的一种保健方法经常使用。要求人们定期洗牙这是一种误导，除第一项外，如果牙冠上和牙龈下有牙垢、结石、烟渍、茶色，也可以采用用洗牙的方法去除，如果没有这些情况就完全没必要洗牙。

3、洗牙时如果操作不当，可造成牙龈损伤，牙釉质划痕。如果器械物品消毒不严可以获得传染性疾病。

喷砂是由珍珠盐加上高压水为牙齿做进一步的清洗。洗牙的超声波只能把口腔内大块牙石振下，而喷砂能把附着在牙齿上的茶垢、烟垢及食物软垢清理干净，喷过砂的牙齿非常光洁，且不易再次沉积牙石，所以洗牙和喷砂应结合进行。

喷砂可以提高牙齿的光泽度，对牙齿的美观有一定帮助。

许多人都热衷于牙齿的美白，但到目前为止只有烤瓷牙能真正达到消费者的目的，可是烤瓷牙花费高，安装前还需要对牙齿进行大面积的磨削，只适合已经坏死的牙齿。

牙齿健康而只是色素沉着的消费者没必要花钱受罪，所以我劝大家要摆正心态，不要过于追求牙齿的美观。

1。消毒通常在开始之前，医生会要求病人使用消毒液漱口。这个过程能够有效地降低唾液中细菌的含量，从而比较大程度地减少污染。

2。洁治医生根据病人的具体情况，通过手工或超声的方式进行洁治。洗牙的过程通常会有点酸痛，如果牙龈炎症比较严重，洗牙时会出血，其实出血的多少往往是炎症程度的反映，这种情况类似刷牙出血，不能因为出血就不去刷牙或洗牙，相反，只有认真刷牙、洗牙才能消除炎症，炎症控制或消除后出血会减轻或消失。

此外由于有大量唾液以及洁牙机喷水的存在，看起来好像出血很多的样子，其实一般而言出血量不会太多。

3。喷砂这是通过特制的盐加上高压水为牙齿做进一步的清洗，清除色素的效果更为明显。牙齿上色素沉积不严重的患者，可能不需要进行喷砂处理，只要超声波洗牙一次就可以了。

4。抛光洗牙后抛光就象洗车后打蜡的效果。超声波洗牙后会在牙面上留下显微镜下可见的细小划痕，导致牙面有细微粗糙，这样会容易聚集色渍和牙石。通过抛光可以使牙齿更光亮，牙面更光滑，从而减缓菌斑及色素的附着和牙石的生成。另外抛光也可以减小洗牙后的牙齿敏感