您好！从您描述的症状看可能是与您的年龄，激素分泌失衡，不运动等因素有关系。
指导意见：
平时多运动，增强体质和组织弹性，如果您的乳房过于萎缩可以做丰胸手术，具体手术方式需要去医院面诊检查观察乳房情况后才能确定。
你好。浦乳期后乳房下垂，这个可以做自体脂肪丰胸或者假体丰胸
建议你下次月经干净一周，直接去医院系统检查，看你适合做哪一种手术方式。
您好，目前比较安全可靠效果较好的是乳房假体植入隆胸手术，自体脂肪填充丰胸有一定的效果，由于脂肪存在一定的吸收率，效果不是太满意，建议您考虑考虑假体植入隆胸。