生完孩子之后，很多人发现自己的胸部会松弛下垂，不知道应该如何重新恢复生孩子之前的状态。其实胸部松弛下垂是由多种原因导致的，如果想要改善这样的症状，应该要从原因出发，然后积极进行改善，调节个人的饮食营养，从而恢复到原来的水平。那么生完孩子胸部松弛下垂怎么办呢?

多吃优质蛋白和油脂的食物。平时早餐和午餐时尽量多喝些豆浆、牛奶和优质大豆制品

，补充花生、核桃、杏仁等不饱和脂肪酸的食物。相信坚持一个月，效果就会慢慢显现。

清洁护理加适当的丰胸按摩。

洗澡时，得采用冷热交替法来清洁胸部，同时给胸部做做按摩操。以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做20次。可以促进乳腺组织周围血液循环。

穿合适自己的内衣。 对于结婚生子后的产妇如果要提升胸部弹力，建议平时比较好穿有钢托的内衣，别太紧，还要选适合自己的罩杯很重要喔!

以上的内容介绍的就是生完孩子胸部松弛下垂的解决办法，希望能够为大家提供一点参考。其实胸部松弛下垂是非常常见的，可能是生理性的，也有可能是病理性的。如果大家担心是身体的异常反应，可以到医院检查了解具体的发病原因，再进行合理的针对性治疗。

你好，这种情况考虑为正常的生理现象，建议平时多吃些丰胸的食物像，牛奶，木瓜，玉米等，每天坚持做扩胸运动，有利于乳房的恢复。

病情分析：

你好，平时要注意增加营养,尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物,也要多吃新鲜瓜果与蔬菜,增加体内的维生素,因为这些都是乳房发育的物质基础.

指导意见：

多加体育锻炼,加强体质，乳房按摩.经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房,包括乳头与乳晕,可以显著地改善乳房的血液循环,以增大乳房。