热敷按摩丰胸方法：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。每一天按摩1次，坚持按摩2——三个月，可使乳房隆起2——3厘米。丰胸可采用如下一些方法帮助乳房的发育。要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物，也要多吃新鲜瓜果与蔬菜。

乳房增生是女性很常见的一种疾病，如不及时治疗的话，可给女性的乳腺健康带来很大的隐患，不只可引起疼痛不适，严重的还可引起其它并发症，所以乳房增生要及时治疗，其中热敷的话，对于缓解乳房增生症状就有一定的作用，有乳房增生的女性可以了解一下具体的热敷方法。

乳房疾病可给女性带来很大的痛苦，严重的还会影响到女性的哺乳，因此女性平时要注意好好呵护乳房健康，以减少一些乳腺疾病的发生，而在乳腺疾病中，乳房增生就属于比较常见的一种，它可导致乳房出现肿块疼痛，从而让女性深受其扰。因此建议女性发生乳房增生时要及时缓解，其中热敷对于缓解症状有一定的帮助。那么如何正确热敷呢?下面来给大家介绍一下。

乳房增生热敷的正确方法：

局部热敷：乳房增生属于一种慢性疾病，所以它的治疗过程也是比较漫长的，一旦乳腺增生发作时，就可导致乳房出现胀痛不适，这时可用热毛巾热敷一下患处，可以短暂的减消痛感，温热的刺激对于疼痛的缓解作用还是比较明显的。也可以用热水袋放在乳房疼痛处进行热敷，都可起到一定的作用。

辅助热敷：热敷对乳房增生症状有一定的辅疗性，轻度乳房增生可取得不错的效果，不过治标不治本，所以有乳房增生还是要到医院检查一下，然后可以配合中药来调理，相对来说中药治乳房增生副作用是比较小的，这时可再配上热敷，效果会更好。

当然乳房增生热敷也有一些注意事项是女性要了解的，只有正确热敷，才可取得好效果，像有的女性有乳房增生时，在经期就易出现产疼痛，这时就可以在家里自己进行热敷，也可在洗澡的时候，用温热的水冲洗乳房，同样也可缓解疼痛。不过要注意，热敷或是热水冲洗时，都要注意避免烫伤，要注意把握好温度，安全运用。

上面就是关于乳房增生热敷的正确方法，其实超级简单，直接用热毛巾热敷患处或是用热水袋热敷都可以，如果热水袋过热的，上面可包一块布，这样可以防止烫伤，热敷对于缓解乳房增生引起的肿块疼痛是有一定的效果的，不过要想治疗乳腺增生，建议还需配合一些药物来调治，如中药治疗就不错，可在医生指导下来选择合适的中药来治疗。

乳腺增生症是非炎症非肿瘤的良性疾病，是女性乳房中常见的，与内分泌失调有关，一般月经期前加重，行经后减轻。从中医理论上来讲，乳腺增生症是气滞血瘀所致，热敷可以起到软坚散结、消肿止痛、活血化瘀的作用。所以对于缓解乳腺增生及其引起的疼痛，是有明显的帮助的，热敷采用热毛巾、暖水袋或者暖手宝都可以，注意的是温度要适宜，热敷也不宜太烫，以免发生烫伤。

胸部热敷，可以考虑用热水袋热敷或者热毛巾热敷，也可以考虑红外线照射，这些主要的原理就是起到活血化瘀的作用，只要不烫伤皮肤就可以的，温度要适中一些，平时也可以经常按摩乳房，可以促进乳腺更好的发育