你好，常见的丰胸方法有食疗丰胸，按摩丰胸，运动丰胸这几种要每天都坚持效果不快，还可以考虑手术丰隐，效果快而且明显。指导意见1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20——30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8——10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20——30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）。

丰胸手术主要是选择在腋下或者乳晕周围作切口，不仅可以免除术后明显疤痕的烦恼，还能有效的损伤血管和神经，而植入的假体是在胸大后方，不会破坏乳腺组织，不会影响到哺乳的问题。

隆胸手术存在一定的危险性，在决定做隆胸手术之际，要选择正规的医疗整形机构和临床经验丰富的医生，术后做好妥善的护理工作，能大大降低隆胸的危险系数

做隆胸手术可以不要切口，隆胸的材料具有安全性。自体脂肪隆胸是抽取受术者自身腰部、腹部、大腿等部位多余的脂肪颗粒再填充到受术者的乳腺，填充材料无排异性、对身体无毒无害、人体自身不会对自己的脂肪产生免疫反应。

指导意见：

自体脂肪丰胸起码有两个步骤，一个是局部吸脂，一个是在胸部注入脂肪颗粒，技术手段不同效果不同;因为注射的是自体脂肪，所以不会发生排异反响，对身体不会形成任何损伤，可到达减肥丰乳的两层效果。建议一定要到正规的整形医院进行手术，这样效果和安全性会有很大的保障。