天然激素类的食物推荐：黄豆，黑豆，花生，豆制品等 女性乳房的发育与雌激素有着极为重要的联系，而日常生活中豆类食物，以及豆制品中含有植物雌激素与人体内的雌激素结构相似，同样可作用于乳房，促进发育。含胶质的食物推荐：蹄筋，海参，猪脚等 想要乳房比别人发育的更好，饮食中就少不了富含胶质的食物，这些食物含有的蛋白质以及胶原蛋白都可以有效的促进胸部发育，而且是非常好的丰胸食品，同时，还能减少皱纹的生成，保持皮肤弹性。
怎么让胸自然变大呢，如果又想让胸变大，又不想通过手术来解决的这些朋友，我们可以进行一些胸部的按摩，每天在睡前可以自己按摩，通常是从外上侧开始按，我们可以用打圈的方法来进行胸部的按摩，从外上侧一直到下内侧，整个区域的进行按摩，还有一个比较好的时机，就是我们生完孩子，在哺乳结束之后，在这个时候我们加强乳房的按摩，第一个可以让我们原有的乳腺增生,如果按摩得好，也可以变消失，第二个就可以达到乳房的一个塑形的效果，把握好时机，不通过手术丰胸还是非常有可能的。
你好，建议你先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。再配合一些丰胸食物，应该会有效果的。
按摩时先涂波丽妮雅，能使按摩更顺滑，同时能保养胸部皮肤。
胸部的大小和脂肪的含量高低有直接的关系，通常可以通过摄入食物来帮助改善表现。当然适当每晚对乳房进行按摩，也可以起到增大的作用。主要以向上提拉的方式，这样可以增强乳房的弹性，由下往上，由内往外，将乳房往上提升。适当的力道交替来回按，大约每天五分钟左右。这种方法具有一定的效果，但是要坚持一段时间才可以。
丰满的胸部对于女性来说，不仅能够提升个人的整体魅力，而且还能够极大的提升女性的自信心，像是很多女性胸部发育的并不是很好，而且基本上就是处于发育不良的情况的女性，可能还是会有被人们嘲讽的情况发生。其实有不少女性都是希望自己的胸部能够更加的丰满，但是相信大家使用过各种方法以后，效果并不是特别的好，包括一些食疗的方法，也不能够让罩杯有明显的改变。其实大家完全可以通过自体脂肪丰胸的方法来让胸部丰满起来，这样的方法不仅效果比较自然，而且手感十分真实，基本上都是能够做到以假乱真的。那么，自体脂肪丰胸到底怎么样呢?下面就来具体了解一下。
用什么可以让胸变大：
隆胸手术是对不发育或发育不良的小乳房进行扩大的一种手术，又称乳房增大手术。现阶段常见的隆胸手术有3种，分别是假体隆胸手术，自体脂肪移植隆胸手术，注射隆胸手术。不过还是要提醒大家，各种隆胸手术方法均存在明显的利弊，人们从广告上或整形医院中了解到的信息常常是较片面的，一定要慎重考虑。隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物，这个伤口当然要隐蔽，避免被人发现。选择在腋窝下、乳晕中或乳腺下作为手术的开刀地方。采用盐水袋作为填塞物，可以有较小的伤口，因为会先放盐水袋进身体内，才注入盐水。由于隆胸是一种在短时间使胸部增大的手术，在植入物撑大之下，胸部的皮肤会比正常的皮肤薄。所以在护理方面要多加小心