据新西兰惠灵顿大学研究结果表明，胸部不仅能第一时间“收集”男性的视线，更能让他们长时间的聚焦，从而对女性产生爱慕。可惜的是，根据调查显示，相比欧美女性，亚洲女性普遍偏小，其中70%仅为A罩杯。要想赢得男人的迷恋与爱慕，傲人的胸部必不可少，丰胸因此变得火热非常。不少美容院虽开设丰胸项目，但不可避免的是费用较高，还得预约、等待、专门去美容院等，非常耗时费力。于是，寻找在家自己丰胸的方法，即居家型丰胸就成了不少女性的渴望。在家如何自己丰胸？下面就给大家来分享一下我自己的经验。
在家如何自己丰胸
工具/原料
胶质类食物
海鲜
坚果
水果
步骤/方法
丰胸食物：
1. 丰胸胶质类食物：海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋等，这是丰胸食物必备的哦，所以，赶紧“补”起来！
2. 丰胸的海鲜：蛤蜊、牡蛎、蚵等，它们含有丰富的矿物质-锌，它不但能刺激荷尔蒙分泌，让胸部变丰满，还能让胸部肌肤美而“挺”喔！
3. 丰胸的坚果：杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子，记得吃这些坚果类食物时，要连皮一起吃，因为这些皮都含有帮助胸部发育的成份喔！
4. 丰胸的水果：青木瓜、火龙果、葡萄、牛油果、橙子，既吃出漂亮脸蛋又刺激胸部发育，何乐而不为呢？
丰胸按摩：
1. 以双手中指和无名指的指腹，按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。
2. 右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次。
3. 运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦。
4. 运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。
5. 双将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按着换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。