对眼睛较好的保健类药物,一般分为内服和外用两种.外用以人工泪液的眼药水为主,这类眼药水比较适合长期近距离用眼,特别是使用电子设备比较多的人群.包括玻璃酸钠类或聚乙烯醇类几种眼药水,如果长期使用,建议使用不含防腐剂,如海露、新泪然类眼药水,长期使用副作用较小.内服可以服用叶黄素、花青素类能够帮助缓解疲劳,帮助放松眼部肌肉的保健品.这类保健品在很多水果中也会补充,如猕猴桃、胡萝卜,可多吃这样水果,或单纯补充叶黄素、花青素类保健品药物,也对眼睛有好处.

你好，根据你的描述，你的眼睛视力下降，有可能是眼疲劳所引起的，如果是真性近视引起的视力下降，视力是不能恢复的，你的年龄段也不存在假性近视，所以说平时注意眼睛休息，减少近距离用眼，少看手机电脑，就可以缓解了

维生素A与感光有直接的关系，是和视力直接相关的营养素。B-胡萝卜素亦能在体内转换成维生素A。 维生素B群（尤其是维生素B1、B12）与神经抄健康（包含视神经）有密切关系， 缺乏也易造成神经炎及神经病变。所以维生素B群亦不能缺乏。 近被广泛讨论的自由基经研究也会对眼球及视2113神经造成伤害， 所以有助于补捉自由基的营养素（B-胡萝卜素、维生素C、E、B2及矿物质中的硒）对于护眼有间接效果。

1.维生素A（及B-胡萝卜素）含量丰富的食物：肝脏、河鳗、胡萝卜、番瓜、甘薯（红）、油菜、茼蒿、韭菜花、芥菜、青江菜、蕃薯叶、空心菜、芒果、蛋、鱼肝油。

2.维生素5261B群含量丰富的食物：全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶（维生素B2）、肉类（维生素B1， 烟碱酸）。

3.维生素C含量丰富的食物有：蔬菜、芭乐、橘子、柳丁、芒果、木瓜、文旦等新鲜水果及果汁。

4.维生素E含量丰富的食物有：甘薯、豆制品、红萝卜、蛋类、全谷类、植物油1653、绿叶蔬菜。 在此还是建议应从新鲜的食物去摄取营养充足的蔬菜水果、适量的乳制品、鱼、瘦肉及全谷类食品， 对于眼睛的健康是有帮助的， 如果要摄取营养补充剂，则应遵照医师的建议。

对眼睛好的药物有杞菊地黄丸，不过比较好还是饮食保养眼睛，可以多吃含维生素A的食品，包括荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳等。多吃苹果、香蕉、甘蔗等水果。少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物