平时合理饮食，正常饮食，不挑食，对眼睛比较好，食物对眼睛有保护作用，具体食物可以用颜色分类：

1、白色食物，如牛奶、酸奶，因为这类食物含有丰富的钙质，可以增加眼球的硬度，从而延缓近视的发展速度；

2、黄色食物，如玉米、胡萝卜，这类食物含有丰富的叶黄素，是构成感光色素很好的维生素，对于保护视力是有很好的帮助；

3、绿色食物，如猕猴桃，各种蔬菜，含有很高的维生素C，是抗氧化剂，能够延缓衰老

您好，白内障手术后吃什么并没有太多的禁忌，只要不喝酒，不食辛辣即可。多吃大枣、西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果，和虾、虾皮、核桃、花生等。

增加食物中的蛋白质，减少碳水化合物的供应，可使有遗传背景和发生近视的青少年减少或中止近视程度增加。因此，为了避免近视，少吃糖果和高糖食品。太多的糖会产生大量的酸性物质在血液里,身体酸和盐,特别是钙结合,导致血钙降低,这将影响到眼睛的韧性,使眼轴容易拉长,促进近视的发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橙、宽橙、红枣、动物肝脏等蔬菜水果也有助于预防近视

近视主要是由于自身坐姿不端正，或长期伏案工作，或在昏暗的光线下学习写字或工作，均可引起近视。如果是高度近视，建议选择激光矫正手术，激光矫正手术对高度近视效果好。长期过量食用大蒜，特别是对有眼疾和经常发烧的人，会产生不良影响。过量食用一些辛辣的食物，眼睛周围会感觉到灼热，而眼球的血管会因视力不清而充血。如果长期辛辣刺激，会提前发生结膜炎，眼底动脉硬化，干眼及视力减退等老年性疾病。