是你身体里的毛细血管破裂造成的,受伤后造成的皮下出血所致,大多数人会在一到二个月内吸收完全而消失,一星期以上的淤青,可以考虑用热敷或按摩,来加速血块的吸收.如果淤青持续两个月以上,有可能是出血范围较大,或是血块较大,严重时需手术取出尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处,每次20——30分钟.它既可起到尽快止血,止痛的效果,还可使局部毛细血管收缩,有效减轻肿胀.如果扭伤超过3天,为了改善受伤处的血液和淋巴液循环,有利于伤处淤血和渗出液的吸收,可采用热敷法.用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处,5——10分钟更换一次.每天进行1——2次,每次约30分钟.如果是外伤所致用热毛巾每天敷二十分钟会好的快些(要很热的,凉了就换)还可以擦红花油,按摩十分钟,这样好的更快注:外伤后三天内不能用热毛巾的方法