根据你目前描述的这种情况，是否由于颈部过度的疲劳引起的？我现在的建议是暂时禁止低头玩手机，同时局部可以做下按摩或者理疗，也可以口服一下活血化瘀止痛的药物，必要时可以去正规医院做一下颈椎CT的检查。

颈椎病引起头痛，注意颈部保暖，避免一种姿势呆太久，保持立正姿势，侧卧枕高等于耳到肩峰的距离。眼睛胀痛，要注意用眼卫生，适当休息。

指导意见：

注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，戒烟戒酒，适量运动，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。

你这种病史情况,你这个已经出现头痛了,眼睛胀痛了,你这个就是要压迫头部以及视神经引起的这种疼痛,所以这个要做个颈椎的CT或者磁共振检查,平时不要做弯脖子的动作,每天晚上睡觉的时候用护颈枕,热敷等这些理疗的方法,看一下是否会缓解.

你好，根据你的描述，考虑你目前的症状可能与你长时用眼，颈部姿势不正触相关。建议避免长时看手机，电脑，尤其是仰卧位看视频等。注意颈部，眼部休息。可采取适当按摩等缓解疲劳，如不改善或加重，建议到医院诊疗