通过改善营养达到丰胸作用的食物有：

1、富含蛋白质如牛奶、鸡蛋、鸡、鱼、虾等，含大量蛋白、少量脂肪的食物；

2、维生素类食物，富含维生素E，如花生、玉米、杏仁、黑芝麻、核桃、松子仁等食物，富含维生素A，如胡萝卜、葵花籽、木瓜等食物，富含维生素C，如橙子、鲜枣、葡萄、西红柿等食物；

3、富含异黄酮的食物，如黄豆、大豆、葛根等。

只要是女人无论年纪大小都很在意自己胸部的魅力，因为性感的胸部能让自己气质提升，能引起老公和男人更加关注在意自己，能让女人更加自信，所以胸部发育不良的女性都会想尽办法丰胸，目前丰胸的方式主要有两种，就是假体植入丰胸和注射丰胸。我们要选择适合自己的方式才能有更好的效果。一般来说，只要选择正规医院和技术经验丰富的医生会取得较好的效果。通过下面的小文章让大家了解怎样丰胸能达到较好的效果。

一、胸围与身体其他部位的比例

1.胸围要与身材成比例，过大过小都有违和感。我们的选择的原则是身高(厘米)乘以0.53，得出来的就是适合自己的。

2.乳房的形状也是很重要的。我们追求的漂亮乳房应该是饱满的、高耸的、有弹性的。

3.两个的乳房应对称，大小一致。乳轴线应与胸壁形成90°。

4.两乳的间距应要大于20厘米，并且乳头要突出不内陷，颜色为粉红色。

5.乳房呈半球形，且乳房基底面直径为10到12cm。

二、选择正确的材料

硅凝胶乳房假体是目前胸部整形手术中很重要的一种材料。据专家研究，这种材料与人体的相容性很高，而且是很安全的。

三、身体是否健康，也是影响到胸部整形的一个因素。在手术前，建议先去医院检查一下，是否适合进行手术。

胸部整形对于医院的硬件设备和医生的医技水平都有着非常高的要求，所以在此提醒广大爱美人士，一定要选择正规的医疗机构就诊，切莫拿自己的生命健康当儿戏。