你好：请问你还有没有别的症状？有没有瘙痒等症状？你的情况很有可能是属于结膜炎的可能。

眼睛红大多数情况是眼睛充血导致眼红。眼睛充血原因如下：

1、局部受刺激会引起短期的眼睛红；

2、眼睛炎症、眼睑炎症、结膜炎症、泪腺炎症、角膜的炎症以及干眼症，睑板腺的功能障碍；

3、色素膜炎、青光眼等慢性的病；

4、青光眼治疗或其它病治疗，要长期局部点药引起长期眼睛红，可根据具体病因采取针对性的措施；

5、眼睛表面出血，没有征兆、诱因，出现在眼睛的某部位，甚至整个眼睛通红。往往是结膜血管破裂，一定年龄后微小血管的退化加上干眼症，血管容易发生瞬间破裂出血。出血量多可用止血药，出血量少用润眼液可自行吸收，吸收过程大概5-14天。

从你的描述来看，考虑和压力太大，再加上过度的劳累，睡眠缺乏，用眼不合理导致了视疲劳和身体平衡失调有关系。建议，调整好心态，注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，都可以远处，多运动，比如跑步，打球等。做眼部的热敷和按摩，可以使用滋润性的眼药水，比如贝复舒滴眼液。