眼睛干涩靠平时的一些饮食改善是见效很慢的。主要还是自身调节，平时尽量不熬夜。多注意休息，尽量减少近距离用眼时间。可以局部温热敷，或者用湿热气熏眼。饮食上可食用黄色，橙色，紫色食物。

你好，眼睛干可以经常吃一些含有维生素A和优质蛋白比较丰富的食物，比如猕猴桃，胡萝卜，菠菜，白菜，香蕉等，另外还可以用菊花泡水喝，重要的是，要让眼睛多休息，避免眼疲劳。

眼睛干涩一般是不需要吃药的，需要对症滴用眼药水即可。眼睛干涩的原因非常多，比如各种原因等引起的结膜炎症，角膜上皮营养不良或轻微损伤，轻度的细菌性和病毒性角膜炎，干眼症，睑板腺功能障碍，睑缘炎，视疲劳等等可以引起。这需要到医院去进行进一步的检查，以明确病因，进行对症治疗。细菌感染可以用抗生素眼药水，病毒感染可以用抗病毒眼药水，衣原体感染可以用利福平或磺胺醋酰钠眼药水，视疲劳可以用七叶洋地黄双苷眼药水，干眼症、睑板腺功能障碍可以用玻璃酸钠眼药水等含有人工泪液成分的眼药水。一些全身免疫性疾病也可以导致眼睛干涩，这就需要吃一些糖皮质激素或免疫抑制剂类药物，但这种情况比较少见。

你好，眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”也称作干眼症，它不是单一的某一种疾病，而是由几种完全不同的病因所引起、以眼干少泪为特征的一组疾病。建议多吃一些水果，注意用眼卫生。