眼干眼涩跟眼睛疲劳有挺大关联，较大的问题是双眼失去合理地歇息，双眼累的那时候闭上眼旋转眼球，在按一下眼周边的穴道：睛明穴，四白穴，攒竹等；常常摄入带有维他命A丰富多彩的食材，如：红萝卜，番茄，西兰花或墨绿色，深黄色蔬菜水果，鸡蛋黄，肝脏等对双眼有功效。多饮水特别是在是红茶。

眼镜干涩考虑是用眼过度引起的症状。可以食用胡萝卜、枇杷、荠菜等富含维生素A的食物；也可食用海藻、鱼肉等富含Ω-3脂肪酸的食物。平时要注意要注意调整生活习惯，少玩游戏，适当进行眼保健操。

您好，不是缺乏维生素B。一般认为眼睛发涩是由于结膜炎引起的，由于细菌、病毒或支原体感染眼睛结膜后形成的炎症反应，主要表现为眼睛的异物感、烧灼感、分泌物增多、眼睛不适感、疼痛、流泪等。建议采用强的松眼药水和氧氟沙星眼药水联合治疗，有一定的效果

病情分析： 眼睛干涩一般和近视无关，主要还是可能为由于用眼过度或熬夜引起的。眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足会引起眼睛干涩，长期存在就会形成干眼症。

指导意见：比较好是到医院眼科进行泪液分泌检查及裂隙灯角膜检查等明显，对应可使用人工泪液缓解眼睛干涩，同时需要注意眼睛的休息。如果存在角膜磨损，比较好是配合使用贝复舒滴眼液促进修复。平时就要注意用眼习惯，定时休息，看看远处的景物。补充维生素A，多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操，还可吃些中药明目地黄丸。