您好，可以选择冷光美白，冷光美白，牙齿上面涂抹药物，然后直接用冷光美白机照射30–40分钟就可以到达美白的效果。具体美白的程度要看个人的牙齿情况来确定。药物美白作用缓和一些，冷光美白作用比较快，但是有些人做完后会有牙齿酸痛的感觉持续1–2周左右。美白期间不能进食任何的有色物质，比如烟茶咖啡可乐等。洗牙是去除牙齿上面的沉积物，比如烟渍，茶渍，咖啡渍，牙结石这些附着在牙齿上面的物质，没有办法改变牙齿本身的颜色。

根据你的描述怀疑是水质内含氟，引起的氟斑牙症状。

指导意见：

建议去口腔科检查，症状较轻的，可哟考虑药物美白或冷光美白。严重者需要考虑烤瓷冠修复治疗或美容冠。

你好,每晚在刷牙后,用化妆棉或纱布蘸柠檬汁,摩擦牙齿,坚持一段时间,牙齿就会变得洁白光亮.

是氟斑牙，轻度氟斑牙可以通过冷光美白或者烤瓷贴面改善，重度氟斑牙需要烤瓷冠套修复改善，日常多饮水，好好刷牙漱口。