黑人健康，但是黑脸蛋对于有些女性来说也是很苦恼的，细致美白的皮肤可以改善颜值，美容养颜都是每个女性朋友的重中之重，所以很多爱美人士就会选择各种方法来改善自己的皮肤，美白全身的方法有出去擦防晒露、多喝水、多吃含大量VC的食物、原理人工添加剂等，下面我们一起来看一下。
全身美白方法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光强、紫外线具威力，对肌肤的伤害比较大，想全身美白，一定要抵御紫外线的伤害。
2、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
3、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
4、水是全身美白的美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
5、多吃黄瓜、草莓、西红柿 、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助全身美白，增进免疫力。
6、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是全身美白的好帮手。
7、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
8、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成，因此全身美白要尽量避免这些东西。
可以选用一下几种方式：
1.牛奶可是变白神器。首先是身体吸收，平时多喝一些牛奶，不仅仅能够帮助我们提高睡眠质量，同时还能够促进全身美白。
2.每天喝一杯蔬菜汁也能够达到很好的美白效果，美白效果比较好的蔬菜是西红柿。
3.用医美的方法维持自己白发亮的肌肤。既安全、时间非常短而且效果非常迅速，当然一定要选择正规的美容机构。
在现在这个看颜值的时代，每个爱美的女性都希望自己能够拥有光滑细腻白皙的肌肤，但每个人的肤色是不一样的，如果一个人皮肤黑的话，在很大程度上影响了一个人的外形。一定要多敷一些美白的面膜，平时也要多吃蔬菜水果。下面我们一起来看一下。
牛奶和酸奶在日常中是经常会饮用到的健康饮品。如果想美白的爱美者能养成在睡前和杯牛奶或者酸奶的话，美白效果就会日益增加。除此之外，在晚上洗完脸之后，可以将喝剩下的牛奶或者酸奶倒入掌心，然后用掌心轻轻的拍打脸部，让牛奶能有效的在肌肤上附着，并让脸部肌肤更好的吸收。然后直接睡觉，等到第二天早上起床后在清洗，这样子做会让皮肤变得又白又嫩。
取一个鲜鸡蛋，将它放在适量的米醋中浸泡、然后将其密封，等待一个月左右的时间，当蛋壳被米醋泡到发软融化之后，就可以使用了。每天取少量的蛋醋液加入到一杯白开水中混合服用，这样不仅可以起到美白的效果，还能抑制脸上的斑点。
在睡觉之前，取一个鸡蛋的蛋清，在洁面之后，将取出的蛋清均匀的涂抹在脸上，注意不要涂的太厚，薄薄的一层就好了，然后就保留在脸上，等到第二天早上后，在清洗掉。这样在美白的同时也能滋养肌肤。
以上就是皮肤变嫩变白的小妙招，希望可以帮助到大家!
1.把醋和盐用水溶解,比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,（如果要多擦个一两次也没问题啦）
2.用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,可以使脸变白嫩。
4.简单低价方便但是十分有效的美白方法：早上和晚上睡前用安彤凝时霜涂抹在脸上，每天早晚各1次，你的皮肤会有想不到的亮白清透，陶宝嗖嗖!
另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。
首先一点北方的天气会影响皮肤，你现在只是暗黄，原因应该是，内脏，因为肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡。脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。皮肤发黄，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，
第一点就要做到要先防晒在美白，因为现在的紫外线比较的强
第二才是做好美白措施，美白的话，可以经常尝试一些美白的产品，可以去吃一些有利于美白的水果，还有多喝水，多喝水多运动。