一般来说，吃动物的肝脏是明目的，但是肝脏吃太多会导致一些血脂升高，会出现脂肪肝的可能。其实保护眼睛不要从饮食上着手，主要是一个用眼卫生，不要导致视疲劳。

由于长期用双眼。双眼会很疲惫，也可能由于遭受外部的影响出現皮肤过敏或是难受的状况。比较好宜多吃有维他命C的食材和含有维他命A的食材，蛋白质食物、猪瘦肉、苞米、圆葱、蒜头、红萝卜、冬瓜、番茄，杜蛎、鱼儿等。常常维持面部和手的面部清洁。留意补充维生素，在工作中的那时候，应常常眨眨眼或闭眼歇息一段时间。