眼睑肿消除的办法有很多：首先要排除其他疾病引起的眼睛肿胀，如肾源性眼睑水肿，对于这种情况，主要是治疗原发病。其次可以给予眼睛局部的冷敷，如冰袋或者凉毛巾冷敷于双眼睑，每日三次，每次15分钟。再次睡觉时保持头高脚低的姿势，通过重力作用及其血液循环来促进水肿的消退。后还可以通过药物的作用来减轻水肿，如口服曲克芦丁、香豆素等。

病情分析：

平时不注意用眼卫生，长期的高强度用眼容易导致眼部肿胀，疼痛不舒服。

指导意见：

建议用妥布霉素滴眼液和玻璃酸钠滴眼液改善缓解症状，局部用热毛巾热敷，注意避免熬夜。