要让自己的胸部变大，目前有效的就是进行丰胸手术，也就是我们所说的隆胸手术，隆胸手术主要是分为假体和自体脂肪两种，或者是可以通过对乳房的按摩，每次要顺时针的按摩15分钟以上，是可以促进局部的血液循环的。

拥有一个丰满坚挺的胸部是大部分女性的梦想，毕竟乳房是女性特有的女性特征，而且乳房饱满，整体曲线更加的优美和凹凸有致，不管穿什么衣服都可以轻松的撑起来，而乳房太小或者是出现下垂等现象都会对一个人的外在形象造成很大的影响，所以很多女性都会想办法去拥有一个饱满的乳房，目前虽然医学水平不断的提高和发展，我们可以通过整形美容手段就能轻松的获得丰满的胸部，但是手术毕竟是有一定的风险的，很多爱美女性虽然想有饱满的乳房但也不想采用手术来丰胸，下面就给大家推荐一些自然丰胸的方法。大家没事的时候可以试一试。

如何使胸部自然变大

1、坚持正确的坐姿就可以让乳房更健美，还可以试试“夹书”，在两腋下夹书，双手慢慢往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

2、在睡前，还可以做俯卧撑来丰胸美乳。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个运动相当累人，但确实对丰胸美乳有益。

以上就是关于怎么让胸部自然变大的问题的相关介绍，希望对大家有所帮助。

胸部按摩

摩擦法：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，后再轻一些按摩，共按摩三遍。

揉捏法：四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻；然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时应该用指掌肌肉的力量，力要透入深层肌肉、韧带。

点压法：用拇指、食指或是中指，也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部，做旋转按摩，然后点压有关穴位，如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压，在穴位处点压10秒钟，反复2-3次，后再以揉捏法按摩一遍。点压法比较好避开乳房，如要对乳房施术，用力要轻。

抖动法：一是取立位，两肩放松，手臂自然下垂，上下抖动肩部，带动两臂及胸部抖动；二是四指并拢，与拇指分开，以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。

乳房沐浴按摩

1、将浴水调至40℃左右，较人体温度略高为宜。

2、进入浴缸，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

3、用手对乳房进行按摩。

4、持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条，画弧般往外侧刷洗乳房。

5、开大喷头，边刷边冲洗乳房，浴后抹上滋润霜，并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹，使肌肤收缩。

6、如果乳房过小，可用毛巾交替做冷敷和热敷，10分钟交替一次。

7、如果乳房过大，则用冷水冲浴。

8、如果乳房下垂，比较好用沐浴头从乳房下部往上冲，并环形地按摩乳头周围，借以增加组织张力，使乳房坚挺。

提醒

胸部、乳房按摩，比较好在睡前、醒后或是洗澡时进行。按摩时不要使用按摩乳或是其他刺激性药物，以使用肥皂水为宜。按摩前洗净双手，剪去指甲，以免损伤乳头或是皮肤。

现如今，有不少的人都会觉得自己的胸部不是那么好看，尤其是对于那些胸小的人来说，这样的问题是在很大程度上给他们带来的不自信的。因此很多人都想要知道怎样胸部快速变大这一系列的问题。接下来我们就一起来看一看吧。

针剂整形：胸部的针剂整形手术一般是针对乳房形态不满意进行的，如果胸部过小的话，就需要考虑假体隆胸或者是自体脂肪隆胸手术了，但是如果胸部本身就比较大，但是形态上需要微调的话，可以采用针剂手术方式。

乳头整形：乳头内陷是很多女性的困扰，这种情况的出现影响了自己的乳腺健康及美观，甚至还会不利于哺乳功能的实现，因此需要从整形角度对于乳头进行再造或者是修复手术等乳头整形手术。

乳晕漂红：乳晕颜色红润才会觉得有年轻粉嫩的效果，一般女性进行哺乳后乳晕的颜色都会加深，这种情况主要是由于激素分泌影响造成的，而乳晕漂红和文眉纹眼线的原理类似，都是需要进口染料辅助进行的!

胸部微整形有哪些项目?胸部整形的项目有很多，需要看受术者的个人需求选择适合自己的，千万不要因为追求胸部整形的效果而对乳腺组织造成损伤，建议大家应该先去正规医院咨询一下，然后再准备手术。