如果睡觉醒来，眼睛出现了肿胀，有可能是麦粒肿引起的，也可能是眼睑发炎引起的，比较好去医院的眼科检查看看，确定具体的病情。麦粒肿或者眼睑发炎，需要使用抗炎药物进行治疗，另外用干净的湿毛巾热敷一下眼部，能够有效的缓解肿胀的症状。平时要注意用眼卫生，不要吃辛辣刺激性食物，不要熬夜。如果双眼出现明显的水肿，有可能和肾脏疾病有关系，建议去医院系统检查一下比较好。

眼肿分为生理和病理，饮食过成、夜间饮水较多、枕头较低、睡觉时间较长等均可于晨起时出现眼肿。睡眠不足、劳累引起水肿，睡眠不足或过多，身体过度疲劳，睡前喝水也会引起眼肿。病理性眼肿是由肾脏、肝病、心脏病或其他疾病引起，但大部分都有其他部位的水肿，如下肢甚或全身水肿。由此可见，如果没有下肢肿胀等其他症状，你的应该生理眼肿。上眼皮肿通常是由于睡觉时体液集中在眼部造成的， 它住住会在早上1O点左右自动消失，即在你稍事活动后那部分淤积的液体便可以排出。

所以针对你的问题，可以参考这几个解决办法：

(1)不要趴着睡觉。趴着睡可使体液 流向眼睛，要脸朝上睡觉。

(2)睡觉时保持下巴抬高。用2—3个枕头垫高头部可以使体液不滞留在眼周。

(3)少食盐。吃太多的盐会使体内囤 积更多的水，这些水分会集中出现在眼周 的薄皮肤上，减少食盐的摄取会防止浮肿的眼圈。

(4）冰水敷眼圈。用浸水棉球拧干后敷 在眼睑上5-10分钟，或每日晨起用冰冻的 冰敷袋放在眼皮上敷10分钟。

病情分析：

看你描述的症状表现，需要进一步完善相关检查明确眼皮肿的原因。

指导意见：

建议医院就诊，完善肾功能，心脏方面的检查明确诊断，进一步治疗，希望对你有所帮助。