现在人们用眼较多，尤其是电子产品，手机、电视、电脑使用频率多，另外环境干燥，比如待在空调房里很容易造成眼表面泪液蒸发过度，引起干眼症。干眼症的治疗主要是调整自己的生活、学习习惯，控制用眼时间，让眼睛有足够的眨眼时间，让泪膜稳定，因为眼表面由一层泪膜保护，泪膜破坏得很多、很快，所以眼睛才会干燥。干眼症的辅助疗法是用人工泪液来替代，但重要的是减少睁眼时间。正常人每天必须眨眼15000多次，视物过多、眼睛睁眼的时间多，尤其是现在的年轻人电脑、手机不离手，晚上睡眠时间又短，睁眼的时间太多才会造成干眼，所以要改变自己的一些习惯，这是重要的。

眼干燥症如果不及时护理，都有可能会出现其他眼科炎症，降低眼睛视物的清晰度，从而导致眼睛视力下降，下面是治疗眼睛干燥症的五中方法

1、在患有眼干症症期间，不要用手去抹眼睛。首先，先用温水将双手及脸部洗净，再将人工泪液滴入眼内，休息半个小时左右，再用温水将脸洗一下，后多注意休息即可。

2、眼干症大多数也是由于环境引起的，比如空调下玩电脑，都有可能引致眼干症症。所以，经常用电脑的人士，将显示器的高度略低于眼睛，减少眼球裸露的面积。

3、多吃一些含有维生素A、C、E的食物，比如各种蔬菜水果等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼、肉、虾等，增加眼内营养物质的成份。

4、不论是工作还是学习，室内的空气要流通舒畅，不要太干燥。每工作一个小时后，可以休息15分钟左右，有助于舒缓睫状肌的疲劳。

5、如果泪液量不足的时候，可以将双眼紧闭一段时间，让泪管的泪液损失量减少，保持眼内泪液的平衡，不能过多也不能过少。

你好，根据你的叙述这种情况常见于视力疲劳所致，与坐在电脑前写小说时间太长有关。

指导意见：

建议局部用珍珠明目滴眼液点眼，避免劳累。多休息，多观察看看，必要时到医院眼科检查治疗。