眼睛干燥症也叫干眼症，是眼科比较常见的疾病，通常是由于各种原因引起的泪液质量异常或者分布异常，从而出现为眼部的干涩酸胀、异物感、畏光流泪、视力轻度的下降这些表现。对于这种疾病的治疗以缓解症状为主，在早期可以选择人工泪液来改善症状，目前比较常用的包括玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，这类眼药水不含有防腐剂，可以长期使用，如果症状比较明显，也可以选择治疗性角膜接触镜或者湿房镜，对于重度的干眼，可以局部短时间应用糖皮质激素滴眼液，比如氟米龙滴眼液，但是在使用期间要注意监测眼压的变化，防止出现继发性青光眼。

从你的描述来看，考虑和平时睡眠缺乏，用眼不合理再加上上火等引起的干眼症有关系。建议，如果有屈光不正，一定要佩戴合适的眼镜进行矫正，平时多喝水，多吃降火的食物，比如青菜，绿豆汤等，注意眼部的卫生，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，多运动，比如跑步，可以做眼部的热敷，按摩再加上滋润性的眼药水，比如聚乙烯醇滴眼液。