你好，根据你描述的情况来看，通常考虑属于眼部疲劳及干眼症的表现，这种情况通常和平时的用眼习惯有很大的关系，所以建议首先要注意良好的用眼习惯，避免长时间过度用眼，避免接触电脑手机等电子产品时间过长，另外症状比较明显时，可以点抗疲劳眼药水及人工泪液来缓解症状，比如斯图伦滴眼液及玻璃酸钠滴眼液。

你的情况很有可能是由于视疲劳引起的。如果有屈光不正，佩戴眼镜。平常注意休息，不要熬夜，少玩手机电脑，多进行户外活动，多向远处眺望，可以点不含防腐剂的人工泪液。

眼睛干涩，怕光是结膜，角膜膜刺激征的症状。导致结膜角膜刺激征的原因有很多，常见的原因是视疲劳，眼睛瞬目减少，泪液蒸发过快，角膜表面干涩形成畏光，甚至会形成刺激性泪液增多。慢性炎症刺激也会导致干涩畏光，但同时眼睛分泌物较多，倒睫和干眼症早期症状也会有干涩明显，严重者畏光。甚至是眶上神经痛也会有眼睛干涩、怕光。