1对于近视首先是要保护，做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。

2再通过有效的方法改善视力：上下转动、左顾右盼，一天三到五次，可放松眼部肌肉；

3热敷，可以快速消除眼部疲劳。效果很好的。

4手掌按摩法：每次保持五分钟的每日三到五次，

5眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒眨二到四次的眨眼；

6再就是通过补充营养物质，可以吃一些含维生素的食物，新鲜的蔬菜、水果，启瞳叶黄素就包含眼睛需要的营养物质，可以使用。

眼睛有近视是不能恢复到正常的，近视以后是需要戴眼镜矫正的，出现你的这种症状与近视都是有直接关系。

意见建议：建议到医院眼科做一下视力的检查，以及验光的检查，然后给予矫正，平时要养成良好的用眼习惯。减少手机等电子产品的使用时间。

比较好到医院检查，如果是真性近视，需要佩戴眼镜，没有任何保守的治疗方法可以使近视恢复。平常注意休息，不要熬夜，少玩手机，休息休息，顺便保持适当的距离，多向远处眺望，多做眼保健操，多进行户外活动。