眼睛出现干涩，并且伴有不舒服的感觉，比如异物感、烧灼感、怕光、流眼泪，一般是由于过度用眼引起的眼部疲劳和干眼症的表现。对于这种情况，第一、建议要保持合理的用眼习惯，只有爱护眼睛，眼睛才会处于健康的状态。第二、要适当增加户外时间，不要老是让自己在室内待着，增加户外时间是缓解眼部疲劳有效的方法。第三、可以给予眼睑局部的热敷，每天2-3次，用温水毛巾敷在眼睛的表面，能够有效减轻上述的症状，如果眼睛存在屈光不正，需要配戴眼镜，只有把视力提高到正常的范围，看东西才比较清楚，不容易出现疲劳的表现。

患有干眼症可吃些维生素A,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。建议菊花茶能让人头脑清醒，双目明亮，特别对肝火旺，用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶，也可吃些杞菊地黄丸。

有些人经常会出现眼部的干涩和不舒服，主要是因为长期不健康的生活或者用眼导致干眼症或者慢性结膜炎，处理方法如下：

1健康生活，不要熬夜，注意休息，不要过度看电子产品，少吃刺激性食物，像火锅、麻辣烫。

2、眼部可以点用抗生素类眼药水和人工泪液。

3、经常做眼部按摩、热敷，一般规律的治疗一阶段后眼部的干涩和不舒服就会慢慢缓解。如果干涩和不舒服的症状持续时间长要到眼科进行相关的检查，判断有没有中重度的睑缘炎或者干眼症，如果有还需要采取进一步的治疗措施，例如进行泪道栓塞术或者使用干眼治疗仪进行干眼治疗等多种方法

您好，一般是由于近熬夜，用眼过度，引起了视疲劳和干眼。建议，注意休息，保持心情愉悦，同时注意用眼，尤其是手机，电脑，电视，一定要尽量控制做眼部的热敷和按摩，可以点缓解疲劳的眼药水。同时多看远处和绿色的植物，多参加户外的有氧运动，比如跑步，打球等。

你这种情况跟熬夜上火，过度用眼，长时间看手机和电脑等因素有关，平时要注意休息，避免熬夜，要保证充足睡眠，尽量少看手机和电脑，用眼半个小时后就要休息一会儿，可以向远处望一会儿或者是做眼保健操，使眼睛得到充分的休息。