一般眼睛干涩肯定是因为用眼过度引起的,所以我们大家在平时的时候一定要好好的去保护自己的眼睛,尽量的不要太疲劳了.还有就是一定要养成一个很好的饮食习惯,当眼睛感觉不舒服的时候,可以适当的多吃一些胡萝卜或者是动物的肝脏之类的,这样的话也是有效的可以保护眼睛的.一般我们大家一定要适当的去用眼睛,尽量的不要让眼睛感觉疲劳,我们大家可以适当地多吃一些胡萝卜之类的东西,还有就是在晚上的时候尽量的不要去熬夜或者是玩手机看电脑之类的.

眼睛干涩、流泪多半是由于长时间盯电脑、手机时间过长，导致瞬目、眨眼减少，造成眼表的泪膜挥发过快不健康而造成。眼表被覆着一层泪膜，这层泪膜的表面是由油脂封闭。如果长时间看电脑、手机不眨眼，这层油脂功能就会降低，导致泪水挥发过快，患者会出现眼睛干涩、酸胀等不适，这些不适会反射性刺激眼表三叉神经，而出现眼睛反射性流泪等情况。当出现以上情况时，建议减少看电脑、手机的时间，同时局部滴用不含有防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液进行治疗，1日3-4次，治疗周期3-4周。

有的人眼睛出现干涩，很多时候是因为工作环境的原因，不少的人长期是在干燥的环境下工作导致泪腺的蒸发，造成眼睛干涩，在进行计算机工作，汽车驾驶员，或者过分读书处于精神高度集中的用眼工作使眼睛酸痛。如果出现了眼睛干涩，应该注意补充维生素维生素，维持正规的视力是有很重要的作用的，所以春天出现眼睛干涩现象，可以多吃些富含维生素的食物，比如胡萝卜动物肝脏木瓜，牛奶海产品等等另外要注意多吃水果和蔬菜。