生完孩子之后，胸部下垂是正常的现象，可以通过饮食、运动以及按摩来调2113理！可以在每晚临睡前或是起床前，躺在5261床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项4102按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

运动锻炼

（1）做椅上挺胸健胸，双手扶1653住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

（2）睡觉前床上蛙泳健胸，俯卧在床，胸部以上部位探出床外回，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健答胸部的肌肉弹性。借助运动丰胸。

胸部按摩可以打通胸部脉络，让胸部更丰满。

生完孩子乳房下垂属于正常的生理现象，主要考虑两方面，第一，考虑的是生完孩子后，机体激素水平，比如雌激素和孕激素分泌减少，雄激素适量的分泌增多进而造成，另一方面就是在生小孩哺乳时，乳腺分泌大量的乳汁就要刺激使乳腺增大。一旦不哺乳时这些刺激减少，进而使乳腺缩小下垂，一般问题不大，还是要注意和控制，常见的就是加强锻炼以及辅助中医针灸按摩，效果还是不错。

女性生完孩子出现乳腺下垂属于较常见的疾病，下垂主要与激素水平分泌突然下降有关，一般问题不大，属于生理性的。必要时比较好评估排除恶性疾病，比如去乳腺专科做B超、性激素六项等检查，看是否正常再进行控制。如果属于正常的问题不大，调整心态，注意饮食，特别是可以加强营养，吃含蛋白高的牛奶、鸡蛋、肉类。还可以辅助中医的按摩、理疗等，效果不错。必要时如果下垂严重，还可以考虑进行缩乳手术等，都有助于疾病恢复。

你好，产后哺乳后乳房下垂，比较好不要做隆胸手术，乳房下垂同时还有干瘪的情况的话，比较好做隆胸手术和胸部提升手术一起进行，效果会更好。建议你平时做好乳房保健，如短波理疗，平时佩戴合适的胸罩，慢慢的就会改善的。