胸部下垂的女性可以通过胸大肌的锻炼、按摩，木瓜、猪蹄等具有丰乳作用的食品也可以多吃一些，使乳房呈现一种自然美才是美的。

你好，市场上的丰乳产品种类繁多良莠不齐，很多丰乳产品里面都有雌激素，有些专家认为这类的丰乳产品可以使乳腺癌的发病几率增加，所以丰乳产品不可滥用。

盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至比较大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧

你好，可能因为是你胸部在发育阶段营养不足导致的胸部发育不良，所以在平时可以多吃一些高蛋白的食物，多吃一些葛根粉和黄豆，在葛根粉和黄豆中含有很多的异黄酮，可以补充体内的雌性激素，从而达到很好的丰胸效果，而且这两种食物也不会有任何的拮抗作用，也可以多吃一些木瓜也会有丰胸的效果，只是需要的时间很长.